強直性脊柱炎患者通過科學護理可顯著改善生活質量，核心在于控制炎癥、保持關節活動度和預防畸形。日常護理需涵蓋體位管理、運動康復、疼痛緩解、營養支持四大方面。
1.體位管理
睡眠時選擇硬板床，枕頭高度不超過10厘米，避免頸椎前屈。坐姿保持背部挺直，使用靠墊支撐腰椎，每30分鐘站立活動一次。站立時收腹挺胸，避免長時間保持彎腰姿勢。
2.運動康復
游泳是最佳運動選擇，水的浮力減輕關節負擔，蛙泳可增強脊柱伸展性。每天進行深呼吸練習，配合擴胸運動防止胸廓僵硬。瑜伽中的貓牛式、嬰兒式能改善脊柱柔韌性，每個動作保持15秒，重復8-10次。
3.疼痛控制
熱敷適用于晨僵，40℃濕熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘。疼痛發作期可采用TENS經皮電刺激，每日2次。非甾體抗炎藥如塞來昔布需遵醫囑定時服用，不可隨意停藥。
4.營養支持
增加ω-3脂肪酸攝入，每周食用三文魚200克或亞麻籽油15ml。補充維生素D每天800IU，配合鈣劑500mg預防骨質疏松。避免高淀粉飲食，控制體重減輕關節負荷。
定期監測CRP和血沉指標，每年進行脊柱X線檢查。出現新發疼痛或活動受限加重時，應及時復診調整生物制劑用量。戒煙至關重要，尼古丁會加速脊柱融合進程。建立規律的作息時間，保證7小時睡眠增強免疫力。
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