過敏性鼻炎引發的鼻塞可通過藥物控制、環境管理和物理緩解改善。抗組胺藥、鼻用激素和沖洗鼻腔是主要手段，同時需減少接觸過敏原。
1.藥物治療是緩解過敏性鼻炎鼻塞的直接方法。氯雷他定等口服抗組胺藥能阻斷過敏反應，每日1次即可見效。鼻用糖皮質激素如糠酸莫米松噴霧需連續使用1-2周才能發揮最大效果，適合長期控制。生理性海水鼻腔噴霧可即時清潔過敏原，建議每日沖洗2-3次，兒童孕婦均可安全使用。
2.環境控制對減少癥狀發作至關重要。塵螨過敏者需每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨面料包裹床墊枕頭。花粉季節外出佩戴N95口罩，回家后立即沖洗鼻腔和洗臉。室內保持濕度40%-50%，過度干燥會刺激黏膜，過度潮濕易滋生霉菌。新裝修房屋需檢測甲醛濃度，超標0.08mg/m3即可能誘發癥狀。
3.物理緩解方法能快速改善鼻塞不適。熱蒸汽吸入可加2滴桉樹精油，每日2次每次10分鐘，孕婦慎用精油。穴位按摩重點按壓迎香穴（鼻翼兩側）和印堂穴（兩眉中間），每個穴位按壓1分鐘循環3次。睡眠時墊高床頭15-20厘米，利用重力作用減輕鼻腔充血。
過敏性鼻炎患者需建立長期管理意識，癥狀控制后仍應持續環境干預。中重度患者建議進行過敏原檢測，明確觸發因素后針對性回避。合并哮喘或反復鼻竇炎者需耳鼻喉科評估是否需免疫治療。日常記錄癥狀日記有助于醫生調整治療方案，突發嚴重呼吸困難需立即急診處理。
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