心跳突然加快伴隨心慌頭暈可通過調整呼吸姿勢、補充電解質、控制誘發因素、藥物治療及心理疏導等方式緩解，通常由體位性低血壓、電解質紊亂、心律失常、焦慮發作或甲狀腺功能亢進等原因引起。
1、調整呼吸姿勢：
立即采取坐臥體位避免跌倒，緩慢深呼吸調節自主神經功能。若因體位性低血壓引發，雙腿抬高促進血液回流可減輕癥狀，避免突然起身等動作刺激。
2、補充電解質：
低鉀血癥或脫水導致的電解質失衡會誘發心悸，適量飲用含鉀鈉的淡鹽水或口服補液鹽能穩定心肌細胞膜電位。長期腹瀉或大量出汗者需定期監測血電解質水平。
3、控制誘發因素：
減少濃茶、咖啡因攝入可降低交感神經興奮性，避免過度疲勞和情緒激動。吸煙酗酒者需逐步戒斷，這些因素可能加重心臟負荷引發竇性心動過速。
4、藥物治療：
頻發室上性心動過速可考慮使用普羅帕酮、美托洛爾等抗心律失常藥物，甲狀腺功能亢進患者需服用甲巰咪唑。所有藥物均需經心血管專科醫師評估后規范使用。
5、心理疏導：
焦慮癥引發的驚恐發作需進行認知行為治療，通過放松訓練緩解過度換氣。長期壓力管理可降低兒茶酚胺分泌，減少功能性心悸發作頻率。
日常建議保持規律作息與適度有氧運動，如太極拳、散步等低強度活動有助于增強心臟代償能力。飲食注意增加鎂元素攝入，如南瓜子、黑巧克力等食物可輔助穩定心律。發作期間記錄癥狀持續時間與誘因，定期進行動態心電圖監測。若伴隨胸痛、意識模糊或持續超過15分鐘不緩解，需立即急診排查急性冠脈綜合征或惡性心律失常。
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