緩解過敏性鼻炎可通過避免過敏原、鼻腔沖洗、藥物治療、免疫治療、調整生活習慣、中醫調理等方式改善。過敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原刺激引發，表現為鼻癢、噴嚏、鼻塞等癥狀。
1、避免過敏原：
明確并遠離過敏原是緩解癥狀的基礎措施。花粉過敏者需減少戶外活動，關閉門窗并使用空氣凈化器；塵螨過敏者應定期清洗床品，保持室內濕度低于50%；對動物皮屑過敏者需避免接觸寵物。嚴重者可進行過敏原檢測，針對性規避。
2、鼻腔沖洗：
使用生理鹽水或專用洗鼻器沖洗鼻腔，能直接清除附著在鼻黏膜的過敏原和炎性介質。每日1-2次沖洗可減輕鼻黏膜水腫，改善通氣。沖洗時注意水溫接近體溫，避免用力過猛導致中耳炎。
3、藥物治療：
鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑可有效控制炎癥；抗組胺藥如氯雷他定能緩解鼻癢和噴嚏；白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉適用于合并哮喘者。需在醫生指導下規范用藥，避免長期使用減充血劑導致藥物性鼻炎。
4、免疫治療：
針對塵螨等明確單一過敏原的中重度患者，可進行3-5年皮下注射或舌下含服脫敏治療。通過逐漸增加過敏原暴露量，誘導免疫耐受，遠期療效顯著。治療初期可能出現局部紅腫等反應，需嚴格監測。
5、調整生活習慣：
規律作息可調節免疫功能，減少發作頻率；冬季佩戴口罩能避免冷空氣刺激；戒煙限酒有助于減輕鼻黏膜充血。適當進行游泳等有氧運動可增強體質，但花粉季節需避免戶外劇烈運動。
6、中醫調理：
肺脾氣虛型可用玉屏風散健脾益氣，腎陽不足型可選金匱腎氣丸溫陽固表。針灸迎香、印堂等穴位可通竅止嚏，三伏貼通過冬病夏治調節免疫。需辨證施治，避免盲目進補。
過敏性鼻炎患者日常需注意飲食清淡，少食辛辣刺激及高蛋白食物；保持居室清潔，每周暴曬被褥；外出歸來及時清洗面部和鼻腔；監測癥狀變化，若出現持續頭痛、嗅覺減退需警惕鼻息肉或鼻竇炎。秋季花粉季前2周可預防性使用抗組胺藥，合并哮喘者需隨身攜帶應急藥物。通過長期規范管理，多數患者癥狀可得到有效控制。
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