半夜皮膚過敏可通過冷敷處理、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物四步急救。皮膚過敏通常由接觸過敏原、食物過敏、環境刺激、藥物反應、免疫力下降等原因引起。
1、冷敷處理：
使用冰袋或冷毛巾敷于過敏部位，溫度控制在10-15攝氏度，每次冷敷10-15分鐘。冷敷能收縮毛細血管，減輕紅腫瘙癢癥狀，避免抓撓導致皮膚破損。冷敷時需用干凈紗布包裹冰塊，防止凍傷皮膚。
2、清潔皮膚：
用32-37攝氏度的溫水輕柔沖洗過敏區域，選擇無香料、無酒精的弱酸性潔面產品。清潔可去除皮膚表面殘留的過敏原，降低持續刺激。清洗后輕拍干水分，避免用力擦拭加重皮膚損傷。
3、外用藥物：
局部涂抹含氧化鋅或爐甘石的藥膏，這類藥物能形成保護膜隔離刺激。嚴重瘙癢可使用含薄荷腦的外用制劑緩解癥狀。外用藥需避開眼周及黏膜部位，使用前清潔雙手防止感染。
4、口服藥物：
在醫生指導下服用抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪等，這類藥物能阻斷過敏反應。伴有呼吸困難等全身癥狀時需立即就醫，可能需要注射腎上腺素等緊急處理。
過敏期間保持室內濕度50%-60%，穿著純棉寬松衣物減少摩擦。飲食避免海鮮、堅果等易致敏食物，多攝入富含維生素C的蔬果。日常使用溫和無刺激的護膚品，定期清洗床單被套。過敏反復發作或癥狀加重時，需進行過敏原檢測確定致敏物質。建立個人過敏檔案記錄每次發作情況，有助于醫生制定針對性治療方案。保持規律作息和適度運動有助于增強皮膚屏障功能。
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