牙齒痛可通過冷敷鎮痛、鹽水漱口、非處方止痛藥、丁香油鎮痛、避免刺激食物、保持口腔清潔、及時就醫等方式緩解。牙齒痛通常由齲齒、牙髓炎、牙齦炎、牙周膿腫、牙齒隱裂、智齒冠周炎、牙本質過敏等原因引起。
1、冷敷鎮痛：
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側面頰部，每次15-20分鐘。低溫能使局部血管收縮，減輕組織水腫和神經壓迫，達到暫時鎮痛效果。適用于外傷、牙齦腫脹或術后疼痛，但不可直接接觸皮膚以防凍傷。
2、鹽水漱口：
將5克食鹽溶于250毫升溫水中，每日漱口3-4次。鹽水能改變口腔滲透壓，抑制細菌繁殖，緩解牙齦炎癥。對智齒冠周炎、牙齦膿腫等輕度感染尤為有效，但濃度過高可能刺激黏膜。
3、非處方止痛藥：
布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物可阻斷前列腺素合成，減輕牙髓或牙周組織炎癥反應。適用于中度疼痛，但胃潰瘍患者慎用，連續服用不超過3天。需注意這些藥物僅緩解癥狀，不能替代病因治療。
4、丁香油鎮痛：
醫用丁香油含丁香酚成分，用棉簽蘸取少量涂抹患牙咬合面或齲洞。其具有局部麻醉和抗菌作用，對牙髓炎、深齲導致的急性疼痛有暫時緩解效果。但可能刺激口腔黏膜，24小時內使用不超過3次。
5、避免刺激食物：
疼痛期間忌食過冷、過熱、酸甜或堅硬食物。溫度刺激可能引發牙本質小管內液體流動加劇疼痛，糖分促進細菌代謝產酸，硬物可能加重牙齒隱裂。建議選擇溫軟流食，減少患牙機械性刺激。
6、保持口腔清潔：
使用軟毛牙刷輕柔清潔患牙周圍，配合牙線清除鄰面菌斑。細菌代謝產物是多數牙痛的根本誘因，機械性清除能減緩炎癥發展。特別注意智齒周圍、齲洞等易滯留食物殘渣區域的清潔。
7、及時就醫：
若疼痛持續超過48小時伴發熱、面部腫脹或張口受限，需立即就診。這些癥狀提示可能發生根尖周炎、頜骨骨髓炎等嚴重感染，需通過根管治療、切開引流等專業處置。夜間劇痛多為急性牙髓炎，需急診開髓減壓。
日常應定期口腔檢查，每年至少一次專業潔牙，使用含氟牙膏增強牙釉質抗齲能力?？刂泼咳站铺菙z入次數，進食后清水漱口。對于牙本質敏感者，可選用抗敏感牙膏配合指腹按摩牙齦。長期缺牙患者需及時修復，避免偏側咀嚼引發顳下頜關節紊亂。孕婦及糖尿病患者更需加強口腔護理，預防妊娠期齦炎或糖尿病相關牙周病。
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