5月2日來月經的女性排卵期通常在5月16日左右。排卵日受月經周期長度、激素水平、生活習慣等因素影響，具體可通過基礎體溫法、排卵試紙或超聲監測確認。
1、月經周期計算：
排卵日一般為下次月經前14天。若月經周期為28天，5月2日來月經則下次月經預計在5月30日，排卵日為5月16日。周期短于28天者排卵日提前，長于28天者延后。
2、激素水平變化：
排卵前黃體生成素（LH）會急劇升高，刺激卵泡破裂。激素波動可能導致排卵期出現透明拉絲白帶、輕微腹痛或乳房脹痛等癥狀。
3、基礎體溫監測：
排卵后孕激素升高會使基礎體溫上升0.3-0.5℃。持續記錄晨起體溫，若發現低溫期后出現高溫相并維持12天以上，可推測排卵發生在體溫上升前1-2天。
4、宮頸黏液觀察：
排卵期雌激素增加會使宮頸黏液變得稀薄透明，呈蛋清狀且可拉長至10厘米以上。這種變化通常出現在排卵前2-3天，是自然受孕的最佳時機。
5、超聲卵泡監測：
經陰道超聲可直觀觀察卵泡發育情況。當優勢卵泡直徑達18-25毫米時預示即將排卵，此方法準確率最高但需多次就醫檢查。
備孕女性可在排卵期增加同房頻率，建議隔日一次。避免過度緊張焦慮，保持規律作息和均衡飲食，適量補充維生素E和葉酸。若月經不規律或備孕半年未成功，建議婦科就診評估卵巢功能。日常可記錄月經周期及身體癥狀，幫助更準確預測排卵時間。
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