6個月寶寶鼻塞流鼻涕可通過生理鹽水沖洗、調整睡姿、蒸汽吸入、增加濕度、觀察體溫等方式緩解，通常由感冒、過敏、環境干燥、鼻腔異物、上呼吸道感染等原因引起。
1、生理鹽水沖洗：
使用醫用生理鹽水滴鼻液或噴霧軟化鼻腔分泌物，配合嬰兒專用吸鼻器輕柔清理。該方法安全無刺激，能有效緩解鼻黏膜水腫，每日可重復2-3次，操作時需固定寶寶頭部避免扭動。
2、調整睡姿：
將嬰兒床頭部墊高15-30度，采用側臥位睡眠。重力作用可減少鼻腔充血，改善通氣效率。需注意避免使用柔軟枕頭，防止窒息風險，建議使用專用嬰兒床傾斜墊。
3、蒸汽吸入：
浴室放熱水制造蒸汽環境，懷抱寶寶停留5-8分鐘。溫熱蒸汽能稀釋黏液促進排出，但需保持50厘米以上距離，避免燙傷。結束后立即擦干面部，防止著涼加重癥狀。
4、增加濕度：
使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，優先選擇冷霧型。干燥空氣會加劇鼻黏膜損傷，適當濕度能保護呼吸道屏障功能。每日需更換水箱水并定期消毒，避免滋生軍團菌等病原體。
5、觀察體溫：
每4小時測量耳溫或腋溫，記錄進食量與精神狀態。若持續發熱超過38.5℃、拒奶或出現呼吸急促，可能提示中耳炎或肺炎等繼發感染，需及時兒科就診排除細菌性感染。
哺乳期母親應保持飲食清淡，增加維生素C攝入；避免接觸香水、香煙等刺激物；每日用嬰兒專用棉簽清潔外鼻道；監測室內PM2.5濃度低于35μg/m3；若癥狀持續超過7天或出現黃綠色膿涕，需進行血常規與C反應蛋白檢測。6個月內嬰兒禁用任何感冒藥或抗組胺藥物，物理緩解為主，必要時在醫生指導下使用霧化治療。
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