最近閨蜜群里炸開了鍋，三十出頭的莉莉突然抱怨："最近總感覺渾身不對勁，晚上翻來覆去睡不著，白天又莫名煩躁..."話音未落，幾個姐妹紛紛附和。這種狀況，可能比想象中更值得關(guān)注。
一、月經(jīng)開始"鬧脾氣"
1、周期變得任性
原本準(zhǔn)時的"大姨媽"開始玩失蹤，有時提前報到，有時遲遲不來。間隔可能從28天變成兩個月甚至更久，這種變化往往持續(xù)半年以上。
2、流量忽大忽小
經(jīng)量像過山車，這次洶涌澎湃，下次又吝嗇得只有幾滴。顏色也從鮮紅逐漸變淺，甚至呈現(xiàn)粉紅色或棕色。
3、持續(xù)時間飄忽不定
三天結(jié)束變成一周淋漓不盡，或者相反。這種不規(guī)律通常要持續(xù)12個月以上才會真正停經(jīng)。
二、身體發(fā)出"高溫預(yù)警"
1、突如其來的燥熱
胸口突然涌上一股熱浪，瞬間蔓延到脖子和臉部。皮膚發(fā)紅，大汗淋漓，這種熱潮紅每次持續(xù)1-5分鐘，全天可能發(fā)作數(shù)次。
2、夜間盜汗擾清夢
睡到半夜突然被熱醒，睡衣床單全濕透。嚴(yán)重時每晚要換幾次睡衣，直接影響睡眠質(zhì)量。
3、溫度調(diào)節(jié)失靈
明明不覺得熱，卻突然滿臉通紅。或者別人穿毛衣你穿短袖還嫌熱，這種體溫調(diào)節(jié)功能紊亂會持續(xù)1-3年。
三、情緒坐上"過山車"
1、易燃易爆.炸
小事就能點(diǎn)燃怒火，看誰都不順眼。這種情緒波動來得快去得也快，自己都控制不住。
2、焦慮感莫名來襲
心慌、手抖、坐立不安，總覺得有壞事要發(fā)生。嚴(yán)重時會出現(xiàn)心悸、呼吸急促等類似驚恐發(fā)作的癥狀。
3、快樂感"斷電"
對曾經(jīng)熱愛的事情提不起興趣，容易陷入低落情緒。注意這不是抑郁癥，而是激素波動導(dǎo)致的暫時狀態(tài)。
四、身體零件"嘎吱響"
1、關(guān)節(jié)開始抗議
手指關(guān)節(jié)晨僵，膝蓋上下樓梯咯吱響。雌激素下降導(dǎo)致膠原蛋白流失，關(guān)節(jié)潤滑度大不如前。
2、皮膚質(zhì)地改變
臉頰不再飽滿有彈性，細(xì)紋悄悄爬上眼角。皮膚變薄變干，洗澡后不馬上涂身體乳就會發(fā)癢。
3、頭發(fā)變得叛逆
發(fā)際線悄悄后移，洗頭時掉發(fā)量明顯增多。同時唇周可能冒出幾根頑固的小胡子，讓人哭笑不得。
這些變化雖然令人困擾，但完全可以通過科學(xué)方式緩解。保證每天7小時優(yōu)質(zhì)睡眠，多吃豆制品和深海魚，保持適度運(yùn)動，都能幫助平穩(wěn)過渡。如果癥狀嚴(yán)重影響生活，及時尋求專業(yè)指導(dǎo)很重要。記住，這不是青春的終結(jié)，而是生命新階段的開始。
本文鏈接：婦科醫(yī)生：這4大征兆預(yù)示著女性即將“絕經(jīng)”，早知道早準(zhǔn)備！http://www.sq15.cn/show-9-55032-0.html
聲明：本網(wǎng)站為非營利性網(wǎng)站，本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 血糖值多少是糖尿病 告訴你糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)
下一篇： 糖尿病足誘發(fā)的因素有哪些