最近發現鞋底磨損特別快？別急著怪鞋子質量差，可能是身體在給你發信號。腳部作為人體的"第二心臟"，往往最先感知到血糖變化的蛛絲馬跡。那些容易被忽略的腳部變化，其實是血糖在偷偷"搞事情"。
一、腳部皮膚出現異常變化
1、干燥脫皮像樹皮
當血糖值持續偏高時，最先遭殃的就是腳部皮膚。高血糖會導致汗腺分泌異常，腳部皮膚失去正常滋潤，出現類似蛇蛻皮般的干燥現象。特別是腳后跟部位，即使用潤膚霜也難以緩解的皸裂，需要引起重視。
2、莫名瘙癢難忍受
腳部皮膚沒有明顯皮疹卻瘙癢難耐，尤其在夜間加重，這可能是高血糖導致周圍神經病變的早期表現。血糖升高會使皮膚組織中的糖分含量增加，成為細菌和真菌的"培養皿"。
3、顏色改變要當心
仔細觀察腳部皮膚顏色變化很重要。如果發現腳部皮膚變得暗沉，或者出現不正常的發紅、發白，都可能是血液循環異常的信號。這些變化往往從腳趾開始逐漸向腳背蔓延。
二、腳部感覺出現異常
1、螞蟻爬行的錯覺
很多血糖偏高的人會描述腳底有螞蟻爬行的感覺，這是典型的感覺異常。高血糖會損傷神經纖維，導致感覺神經傳導異常，出現這種特殊的"蟻走感"。
2、對溫度不敏感
泡腳時對水溫反應遲鈍要特別注意。正常人覺得燙的水溫，血糖高者可能毫無感覺，這是因為高血糖已經影響了溫度覺神經的正常功能。
3、莫名刺痛感
沒有外傷卻經常感到腳部刺痛，尤其是夜間加重，這種癥狀不可忽視。這是高血糖導致神經纖維受損后產生的異常放電現象，醫學上稱為"感覺性神經病"。
三、腳部形態發生改變
1、腳趾變形要警惕
長期高血糖會導致足部肌肉萎縮，表現為腳趾慢慢變形，出現類似"鷹爪"樣的改變。這種變化通常需要數月甚至數年時間形成，是長期血糖控制不佳的結果。
2、傷口愈合特別慢
腳部出現小傷口后，愈合速度明顯比身體其他部位慢，甚至反復感染不愈合，這是高血糖影響組織修復能力的典型表現。微小的擦傷可能演變成頑固性潰瘍。
3、腳部腫脹不消
排除其他原因后，雙腳持續腫脹可能是糖尿病腎病的早期信號。高血糖損害腎小球濾過功能，導致水分代謝異常，在腳踝部位表現得最為明顯。
發現這些信號不必驚慌，及時檢測血糖才是關鍵。建議每年至少進行一次空腹血糖檢測，有家族史或超重人群可增加至每半年一次。日常注意控制精致碳水攝入，選擇低GI食物，保持適量運動。如果已經出現癥狀，建議盡早就診進行專業評估。腳部的這些變化就像身體的"晴雨表"，讀懂它們能幫助我們更早發現問題。
本文鏈接：血糖高不高，腳知道！腳部若有3種癥狀，是在提醒你血糖升高了http://www.sq15.cn/show-9-55074-0.html
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