血糖高不高，腳知道！腳上若出現3痛2癢，說明血糖已飆升

2025-06-25 10:01:23 來源：

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腳丫子突然成了"血糖監測儀"？別笑！這雙每天陪你走南闖北的腳，其實藏著糖尿病最準的預警信號。當血糖悄悄超標時，腳部往往比血糖儀更早發出警.報。快低頭看看你的腳，有沒有收到這些危險暗號？

一、3種疼痛要警惕

1、針刺樣疼痛

血糖升高會損傷末梢神經，導致腳底出現螞蟻爬行般的刺痛感。這種疼痛常在夜間加重，像有無數小針在扎腳心。

2、灼燒樣疼痛

高血糖引發的神經炎會讓雙腳有火燒火燎的感覺，即使泡在涼水里也無法緩解。嚴重時連穿襪子都像踩在炭火上。

3、不明原因酸痛

長期高血糖會導致血管病變，腳部肌肉因供血不足產生持續酸痛。走路時像綁著沙袋，休息后也難以緩解。

二、2種瘙癢別忽視

1、頑固性腳趾縫癢

當腳趾縫出現反復發作的瘙癢、脫皮，用普通抗真菌藥無效時，可能是高血糖為真菌創造了"溫床"。

2、無皮疹的腳背癢

沒有濕疹、過敏等皮膚問題，卻總覺得腳背發癢難耐，要警惕血糖升高導致的神經末梢異常放電。

三、腳部變化的科學原理

持續高血糖會像糖水泡鐵絲般腐蝕血管和神經。腳部作為離心臟最遠的部位，首當其沖會出現：

1、微血管病變導致供血不足。

2、神經纖維受損引發異常感覺。

3、免疫力下降誘發反復感染。

四、發現信號怎么辦

1、立即檢測空腹和餐后血糖

記錄腳部癥狀出現的時間規律，就醫時詳細描述。

2、加強足部日常護理

選擇淺色純棉襪子便于觀察分泌物，鞋子要寬松透氣。每天用37℃以下溫水洗腳，洗后徹底擦干趾縫。

3、避免這些危險行為

不要自行處理老繭和雞眼，別用熱水袋暖腳，修剪趾甲要平直不要過短。

你的腳比你更了解身體真相。如果已經出現這些信號，別等到傷口潰爛才后悔莫及。現在就去給雙腳做個全面體檢吧，畢竟它們還要陪你走更遠的路呢！記住，控糖的關鍵期往往在癥狀出現前就已經開始了。

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