孕期出現水腫是腎臟出問題了嗎？先別慌，但水腫問題確實要重視

2025-06-27 11:28:19 來源：

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孕期水腫是很多準媽媽都會遇到的困擾，看著突然"膨脹"的腳踝和小腿，難免會擔心是不是腎臟出了問題。其實孕期水腫就像身體發出的特殊信號，需要我們正確解讀。

1、生理性水腫最常見

懷孕后血容量增加50%，子宮壓迫靜脈導致回流受阻，這些都會造成下肢水腫。這種水腫通常下午加重，休息后緩解。

2、病理性水腫要警惕

如果伴隨血壓升高、尿蛋白陽性，或是晨起面部浮腫，就要考慮妊娠高血壓等問題。但這種情況只占水腫孕婦的15%左右。

1、按壓測試法

用手指按壓小腿前側5秒，凹陷超過2毫米且恢復緩慢，說明存在明顯水腫。

2、體重監測

每周體重增長超過0.5公斤，尤其突然增重，可能是隱性水腫的信號。

3、戒指測試

孕前合適的戒指突然變緊，提示可能存在全身性水腫。

1、飲食調節

每天保證80克優質蛋白，控制鹽分在6克以內。冬瓜、紅豆等利水食材可以適量食用。

2、運動建議

每天散步30分鐘，或做孕婦瑜伽。避免久站久坐，每1小時活動5分鐘。

3、生活細節

睡覺時墊高下肢，穿彈性適中的孕婦襪。避免穿過緊的鞋襪。

1、水腫突然加重

特別是伴隨頭痛、視物模糊等癥狀時。

2、不對稱水腫

單側肢體明顯腫脹可能提示血栓。

3、尿量明顯減少

24小時尿量少于400毫升需要警惕。

孕期水腫多數是身體適應變化的正常反應，但也不能掉以輕心。記錄水腫變化，定期產檢時與醫生溝通，既能避免過度焦慮，也能及時發現異常。記住，照顧好自己就是給寶寶最好的呵護。

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