月經(jīng)周期規(guī)律的女性，若22號月經(jīng)干凈，排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右出現(xiàn)。排卵期受月經(jīng)周期長短影響，需結(jié)合個人周期計算。
月經(jīng)周期為28天的女性，排卵日多發(fā)生在月經(jīng)第14天。假設(shè)22號為月經(jīng)結(jié)束日，若月經(jīng)持續(xù)5-7天，則下次月經(jīng)可能在28-30天后的20-22號來臨，排卵日則可能在下個月6-8號。周期為30天的女性，排卵日約在周期第16天，即下個月8號左右。周期較短如25天者，排卵可能提前至下個月3號。周期較長如35天者，排卵可能延遲至下個月13號。排卵期通常涵蓋排卵日前5天和后4天，此階段受孕概率較高。
建議通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測確認(rèn)排卵時間。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定月經(jīng)周期，避免過度勞累或情緒波動影響激素分泌。若周期紊亂或備孕困難，可就醫(yī)進(jìn)行激素六項檢查評估卵巢功能。
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