預防過敏性紫癜需從避免誘因、增強體質、規范用藥、定期監測、及時就醫五方面綜合干預。過敏性紫癜是一種以小血管炎為主要病理改變的全身性疾病，常見誘因包括感染、食物過敏、藥物刺激等。
1、避免誘因
明確并遠離已知過敏原是關鍵。常見致敏物質包括海鮮、堅果、花粉、塵螨等，可通過過敏原檢測輔助識別。感染尤其是鏈球菌感染可能誘發疾病，需注意口腔衛生，避免接觸呼吸道感染患者。部分藥物如青霉素、阿司匹林可能誘發紫癜，用藥前應主動告知醫生過敏史。
2、增強體質
適度運動如游泳、慢跑可改善免疫功能，但需避免劇烈運動導致毛細血管機械性損傷。保證維生素C攝入有助于維持血管內皮完整性，可通過食用柑橘類水果、西藍花補充。規律作息與情緒管理能減少免疫紊亂風險，建議每日保持7-8小時睡眠。
3、規范用藥
既往發作患者可遵醫囑預防性使用維生素C片、蘆丁片等降低血管脆性。合并感染時需及時使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素控制感染灶。免疫調節劑如轉移因子口服溶液可能對反復發作者有益，但須嚴格評估適應癥。
4、定期監測
高風險人群應每月檢查尿常規以早期發現腎損傷，觀察下肢皮膚是否出現新發瘀點。居家監測血壓變化，血壓持續升高可能提示腎臟受累。過敏體質兒童建議每半年復查過敏原譜，動態調整預防策略。
5、及時就醫
新發皮膚紫癜伴關節腫痛需24小時內就診，警惕消化道出血可能。出現腹痛、血便等急癥應立即急診處理。恢復期若出現眼瞼浮腫或尿量減少，提示可能發生紫癜性腎炎，需腎內科專科干預。
預防過敏性紫癜需建立長期健康管理意識，保持飲食清淡，避免進食明確過敏食物。日常選擇棉質寬松衣物減少皮膚摩擦，寒冷季節注意肢體保暖。家長應教育兒童避免抓撓皮損部位，學校活動時做好防護。出現可疑癥狀時記錄發作時間、誘因及伴隨表現，為醫生診斷提供依據。穩定期可進行游泳、瑜伽等低強度運動增強血管韌性，但運動前后需充分熱身與放松。
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