治療脂肪肝需避免五大常見誤區，主要有忽視早期干預、過度依賴藥物、錯誤飲食控制、排斥運動鍛煉、忽視定期復查。
1、忽視早期干預
脂肪肝早期癥狀輕微甚至無癥狀，部分患者認為無需治療。但肝細胞持續脂肪變性可能發展為脂肪性肝炎或纖維化。建議通過肝功能檢測、超聲檢查評估病情，輕度脂肪肝可通過調整生活方式逆轉。
2、過度依賴藥物
目前尚無特效藥物治療脂肪肝，部分患者盲目使用護肝片、卵磷脂膠囊等藥物。藥物治療僅作為輔助手段，需在醫生指導下聯合使用水飛薊賓膠囊、雙環醇片等，核心仍需生活方式干預。
3、錯誤飲食控制
極端節食或完全素食可能導致營養不良加重肝損傷。應控制每日熱量攝入，減少精制糖和飽和脂肪，增加膳食纖維與優質蛋白。合并糖尿病者需同步調控血糖，避免高糖水果過量攝入。
4、排斥運動鍛煉
部分患者誤以為藥物可替代運動。實際上每周150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，能顯著降低肝臟脂肪含量。合并肥胖者需逐步增加運動量，避免劇烈運動引發損傷。
5、忽視定期復查
即使指標恢復正常仍可能殘留肝損傷，每6-12個月需復查超聲和肝功能。進展期患者應監測肝纖維化指標，警惕發展為肝硬化。合并代謝綜合征者需同步監測血壓、血脂等指標。
脂肪肝患者需建立長期健康管理意識，每日保持30分鐘以上運動，飲食采用地中海飲食模式，限制酒精攝入。合并超重者建議3-6個月內減重5%-10%，避免快速減重導致肝功異常。出現乏力、肝區疼痛等癥狀應及時就醫，不可自行服用保肝藥物掩蓋病情。定期進行肝臟彈性檢測評估纖維化程度，必要時進行肝活檢明確病理分期。
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