女性高潮時的陰道痙攣通常持續3-15秒，這是盆底肌群不自主收縮的正常生理反應。陰道痙攣的持續時間和強度因人而異，與個體肌肉張力、性興奮程度等因素相關。
陰道痙攣主要表現為陰道及周圍肌肉節律性收縮，頻率約為0.8秒/次。初次高潮時痙攣可能持續5-10秒，多次高潮時持續時間會逐漸縮短。年輕女性或盆底肌較強者收縮可能更明顯。這種收縮有助于促進性快感，也是生殖系統的一種自然反應。若伴隨疼痛或持續時間超過1分鐘，可能與陰道痙攣癥有關，需要就醫評估。
高潮后建議保持放松，避免立即刺激。可嘗試深呼吸幫助肌肉放松。日常進行凱格爾運動有助于增強盆底肌控制力。若頻繁出現疼痛性痙攣或影響性生活，建議咨詢婦科醫生進行專業評估和治療。
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