減肥有助于改善脂肪肝，但無法完全治愈。脂肪肝的治療需要綜合干預，包括控制體重、調整飲食和增加運動等措施。
脂肪肝的發生與體內脂肪代謝異常有關，超重或肥胖人群更容易出現肝臟脂肪堆積。通過科學減重，可以減少肝臟脂肪含量，改善肝功能指標。減重過程中需避免過快減輕體重，每周減重不宜超過1公斤，否則可能加重肝臟負擔。合理控制每日熱量攝入，減少高脂肪、高糖食物的攝入，有助于減輕肝臟脂肪沉積。
對于中重度脂肪肝患者，單純依靠減重可能無法完全逆轉肝臟病變。這類患者往往伴隨胰島素抵抗、代謝綜合征等問題，需要配合藥物治療和醫學監測。部分患者可能出現肝纖維化或炎癥，此時需在醫生指導下使用護肝藥物，如水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。定期進行肝功能檢查和超聲監測對評估治療效果很重要。
保持長期規律的體育鍛煉對脂肪肝改善至關重要。建議每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等，配合抗阻訓練效果更佳。同時需注意避免飲酒、熬夜等傷肝行為，保證充足睡眠。若減重后肝功能指標仍未改善，應及時就醫排查其他肝臟疾病可能。
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