正常人的總膽固醇應低于5.2毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇低于3.4毫摩爾/升，高密度脂蛋白膽固醇男性高于1.0毫摩爾/升、女性高于1.3毫摩爾/升，甘油三酯低于1.7毫摩爾/升。血脂水平受年齡、性別、飲食習慣等因素影響，需通過靜脈抽血檢測。
總膽固醇是血液中所有膽固醇的總和，包括低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。理想水平應控制在2.8-5.2毫摩爾/升之間，超過5.2毫摩爾/升可能提示血脂異常。低密度脂蛋白膽固醇俗稱壞膽固醇，正常范圍在2.1-3.4毫摩爾/升，若超過3.4毫摩爾/升會增加動脈粥樣硬化風險。高密度脂蛋白膽固醇被稱為好膽固醇，男性至少需達到1.0毫摩爾/升，女性需達到1.3毫摩爾/升才能有效轉運多余膽固醇。甘油三酯反映體內脂肪代謝狀況，空腹檢測值應低于1.7毫摩爾/升，1.7-2.3毫摩爾/升屬于邊緣升高，超過2.3毫摩爾/升屬于明顯升高。
建議保持低脂低糖飲食，減少動物內臟和油炸食品攝入，每周進行150分鐘中等強度運動。40歲以上人群應每年檢測血脂，有家族史或肥胖者需增加檢測頻率。若發現血脂異常，應在醫生指導下通過生活方式干預或藥物治療進行調節。
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