糖尿病患者可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)管理、血糖監(jiān)測(cè)、藥物規(guī)范使用、足部護(hù)理等方式進(jìn)行日常護(hù)理。
1、飲食調(diào)節(jié)
糖尿病患者需控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等全谷物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加非淀粉類蔬菜如西藍(lán)花、菠菜的占比。建議定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，可咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化食譜。
2、運(yùn)動(dòng)管理
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，分3-5次完成。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。若出現(xiàn)心悸、頭暈需立即停止。合并視網(wǎng)膜病變者應(yīng)避免劇烈跳躍運(yùn)動(dòng)，可改為太極拳等低沖擊項(xiàng)目。
3、血糖監(jiān)測(cè)
使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄波動(dòng)情況。注射胰島素者需增加睡前血糖監(jiān)測(cè)。注意試紙保存條件，采血時(shí)更換不同手指部位。異常數(shù)值持續(xù)出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整治療方案。
4、藥物規(guī)范使用
遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片等，不可自行增減劑量。胰島素注射需掌握輪換注射部位技巧，觀察注射后反應(yīng)。外出時(shí)隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖，同時(shí)避免與某些抗生素、激素類藥物聯(lián)用。
5、足部護(hù)理
每日用溫水清洗足部并徹底擦干，檢查有無(wú)皸裂、水皰。選擇透氣棉襪及合腳軟底鞋，避免赤足行走。修剪趾甲應(yīng)平直勿過(guò)短，發(fā)現(xiàn)紅腫、潰瘍等異常需立即就醫(yī)。神經(jīng)病變患者禁用熱水袋暖腳。
糖尿病患者需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，每3-6個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白。注意口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行眼底和腎功能檢查。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)低血糖急救知識(shí)，家中常備葡萄糖片。出現(xiàn)持續(xù)口渴、體重驟降等異常時(shí)，須及時(shí)到內(nèi)分泌科就診評(píng)估病情進(jìn)展。
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