慢性乙肝主要通過血液、母嬰和性接觸傳播，日常共餐不會傳染。乙肝病毒傳播途徑主要有母嬰垂直傳播、血液或體液接觸、性傳播、醫源性感染、共用注射器具五種。
1、母嬰傳播：
攜帶乙肝病毒的母親在分娩過程中可能將病毒傳染給新生兒，這是我國乙肝病毒最主要的傳播途徑。孕期規范進行乙肝病毒篩查和母嬰阻斷可有效降低傳播風險，新生兒出生后需及時接種乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白。
2、血液傳播：
接觸被乙肝病毒污染的血液或血制品可能造成感染，如輸血、共用針具、創傷性美容等。醫療機構嚴格執行消毒規范、使用一次性醫療器械可杜絕醫源性感染，普通人群應避免與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個人用品。
3、體液傳播：
精液、陰道分泌物等體液中含有乙肝病毒，無保護性行為存在感染風險。建議固定性伴侶并使用安全套，乙肝病毒攜帶者的配偶和性伴侶應接種乙肝疫苗。
4、消化道屏障：
乙肝病毒無法通過完整的消化道黏膜傳播，共用餐具、飲水、食物等日常接觸不會導致感染。病毒在體外存活時間較短，常規烹飪溫度即可滅活，握手、擁抱等社交接觸均屬安全行為。
5、免疫預防：
接種乙肝疫苗是預防感染最有效的方式，全程接種后保護率可達90%以上。醫務人員、乙肝患者家屬等高危人群應定期檢測抗體水平，抗體不足時需及時補種加強針。
慢性乙肝病毒攜帶者應注意保持均衡飲食，適當增加優質蛋白攝入如魚肉、豆制品，避免高脂飲食減輕肝臟負擔。規律作息、戒煙限酒有助于維持肝功能穩定，每3-6個月需進行肝功能、乙肝病毒DNA和肝臟超聲檢查。家庭成員應共同用餐促進情感交流，同時做好個人衛生管理，感染者使用的剃須刀、牙刷等物品需單獨存放。適度進行太極拳、散步等有氧運動可增強體質，但應避免劇烈運動導致疲勞。社會公眾需消除對乙肝病毒感染者的歧視，日常接觸不會造成病毒傳播。
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