糖尿病血糖值主要通過飲食調整、運動干預、藥物治療、血糖監(jiān)測及健康教育五方面進行綜合控制。
1、飲食調整
控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等粗糧，增加膳食纖維攝入。合理分配三餐碳水化合物比例，避免高糖高脂飲食。建議采用小份多餐模式，減少血糖波動。
2、運動干預
每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動可提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。注意避免空腹運動，運動前后監(jiān)測血糖，防止低血糖發(fā)生。
3、藥物治療
根據糖尿病類型選用降糖藥物，1型糖尿病需胰島素治療，如門冬胰島素注射液；2型糖尿病可選用二甲雙胍片、格列美脲片等口服藥。藥物需嚴格遵醫(yī)囑調整劑量。
4、血糖監(jiān)測
定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，使用血糖儀記錄數據。糖化血紅蛋白每3-6個月檢測一次，反映長期血糖控制水平。根據監(jiān)測結果及時調整治療方案。
5、健康教育
學習糖尿病自我管理知識，掌握低血糖識別與處理技能。戒煙限酒，保持規(guī)律作息。定期進行并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等。
糖尿病患者需建立長期血糖管理計劃，將空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時血糖低于10.0mmol/L。注意足部護理，每日檢查雙足有無破損。保持適度體重，BMI建議維持在18.5-23.9kg/m2范圍內。出現持續(xù)高血糖或反復低血糖時應及時就醫(yī)調整治療方案。
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