中度脂肪肝可通過調整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療、定期復查等方式治療。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、糖尿病、高脂血癥、藥物因素等原因引起。
1、調整飲食
減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制動物內臟、油炸食品、甜點等高熱量食物，選擇魚類、豆制品等優質蛋白。每日食鹽攝入不超過5克，避免含糖飲料。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸。
2、增加運動
每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動應循序漸進，避免劇烈運動。結合抗阻訓練每周2-3次，每次20-30分鐘。運動前后做好熱身和放松，保持規律運動習慣。
3、控制體重
通過飲食和運動將體重控制在合理范圍，BMI建議維持在18.5-23.9。減重速度控制在每月2-4公斤，避免快速減重。腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。定期監測體重變化，保持長期體重穩定。
4、藥物治療
在醫生指導下可選用護肝藥物如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊等。合并代謝異常者需配合降脂藥如阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等。嚴格遵醫囑用藥，不可自行調整劑量或停藥。
5、定期復查
每3-6個月復查肝功能、血脂、血糖等指標。每年進行肝臟超聲檢查評估脂肪肝程度。監測血壓、腰圍等代謝指標。出現乏力、食欲減退等癥狀及時就醫。戒煙限酒，避免使用肝毒性藥物。
中度脂肪肝患者需建立健康生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜。保持樂觀心態，減輕精神壓力。注意補充維生素E、維生素D等營養素。合并糖尿病、高血壓等慢性病者需同時控制基礎疾病。若病情進展或出現肝功能異常，應及時到消化內科或肝病科就診。
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