血脂高患者一般可以適量吃蝦。蝦屬于低脂肪高蛋白食物，且富含不飽和脂肪酸，對調節血脂有一定幫助，但需注意烹飪方式和食用量。
蝦肉脂肪含量較低，每100克蝦肉僅含不到1克脂肪，且以不飽和脂肪酸為主，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。蝦富含優質蛋白和牛磺酸，能幫助維持血管彈性，其含有的蝦青素還具有抗氧化作用。常見的清蒸、白灼等低油烹飪方式更適合血脂高人群，每日食用量控制在100-150克為宜。
部分特殊情況下需謹慎食用蝦。對蝦過敏者應避免食用，以防誘發過敏反應。合并嚴重高尿酸血癥或痛風患者需控制攝入量，因蝦屬于中嘌呤食物。腎功能不全者需在醫生指導下限制高蛋白食物攝入。市售油炸蝦、黃油焗蝦等高溫高脂做法會大幅增加脂肪含量，不建議選擇。
血脂高患者日常飲食應以控制總熱量、減少飽和脂肪攝入為主，可增加深海魚、豆制品等富含不飽和脂肪酸的食物。建議每周進行3-5次有氧運動，每次持續30分鐘以上。定期監測血脂水平，遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等調脂藥物。若出現胸悶、頭暈等不適癥狀應及時就醫。
本文鏈接：血脂高能吃蝦嗎http://www.sq15.cn/show-9-73533-0.html
聲明：本網站為非營利性網站，本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 生氣的話會得糖尿病嗎
下一篇： 甲狀腺機能亢進手術能根治嗎