孕婦護膚需選擇成分安全的基礎保濕產品，避免使用含維A酸、水楊酸、氫醌等風險成分的護膚品。孕期護膚重點主要有清潔保濕、防曬隔離、成分規避、舒緩修護、簡化流程等。
1、清潔保濕
建議選用氨基酸類溫和潔面產品，如芙麗芳絲凈潤洗面霜。保濕可選用含透明質酸、神經酰胺的乳液，避免含酒精或香精的刺激性產品。每日潔面不超過兩次，水溫保持適宜，潔面后及時涂抹保濕產品維持皮膚屏障功能。
2、防曬隔離
物理防曬霜優于化學防曬，推薦使用氧化鋅或二氧化鈦成分的防曬產品如安熱沙藍瓶。紫外線可能加重妊娠斑，需避免在上午10點至下午4點長時間暴露于陽光下。外出時可配合遮陽帽等物理遮擋方式。
3、成分規避
禁用維A酸及其衍生物如視黃醇，可能影響胎兒發育。慎用水楊酸濃度超過2%的產品，避免對羥基苯甲酸酯類防腐劑。染發劑、指甲油等含揮發性有機化合物的產品也應暫停使用。
4、舒緩修護
孕期激素變化易引發敏感泛紅，可選用含積雪草提取物、金盞花成分的舒緩面膜。妊娠紋預防建議從孕中期開始使用含維生素E、乳木果油的按摩油，如妙思樂妊娠紋霜，每日輕柔按摩腹部、大腿等易長紋部位。
5、簡化流程
減少護膚步驟至基礎清潔-保濕-防曬三步，暫停去角質、刷酸等功效型護理。彩妝盡量選擇礦物成分產品，卸妝使用植物油基卸妝油。避免頻繁更換護膚品，新產品需先在小面積皮膚測試。
孕期皮膚可能出現干燥、色斑或敏感加重，建議保持每天飲水充足，攝入富含維生素C的蔬菜水果幫助抗氧化。睡眠充足有助于皮膚修復，可選擇左側臥姿勢改善血液循環。出現嚴重痤瘡或皮疹時，應及時就診皮膚科而非自行用藥。所有護膚品使用前應仔細閱讀成分表，必要時咨詢產科醫生確認安全性。
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