孕婦頭疼眼眶疼可能與睡眠不足、激素水平變化、貧血、妊娠期高血壓、鼻竇炎等因素有關，可通過調整作息、補充營養、控制血壓、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
孕婦在妊娠期間由于身體負擔加重，容易出現睡眠質量下降或睡眠時間不足的情況。長期睡眠不足可能導致腦血管痙攣，引發頭部脹痛并放射至眼眶周圍。建議保持規律作息，睡前用溫水泡腳或聽輕音樂幫助入睡，避免睡前過度使用電子產品。
2、激素水平變化
妊娠期孕激素和雌激素水平顯著升高，會引起腦血管擴張及顱內壓變化，常見太陽穴搏動性疼痛伴隨眼球壓迫感。這類生理性頭痛通常呈間歇性發作，可通過冷敷額部、按摩風池穴緩解，若持續不緩解需排除病理性因素。
3、貧血
妊娠期血容量增加可能導致缺鐵性貧血，血紅蛋白降低會使腦組織供氧不足，出現頭部悶痛伴眼眶酸脹。孕婦可能出現面色蒼白、活動后心悸等癥狀。可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑，同時增加動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物。
4、妊娠期高血壓
血壓超過140/90mmHg時可能引發血管痙攣性頭痛，疼痛多位于枕部并向眼眶放射，可能伴隨視物模糊、水腫等癥狀。需每日監測血壓，限制鈉鹽攝入，醫生可能開具拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片等降壓藥物，嚴重者需住院治療。
5、鼻竇炎
妊娠期免疫力下降易繼發鼻竇感染，炎癥刺激可導致前額及眼眶深部脹痛，常伴有鼻塞、膿涕等癥狀。可在醫生指導下使用生理鹽水鼻腔沖洗，必要時使用阿莫西林克拉維酸鉀片等B類抗生素，避免使用含麻黃素的減充血劑。
孕婦出現頭痛眼眶疼時應優先采取非藥物干預，如保證每日7-9小時睡眠、用冷毛巾敷眼周、在安靜環境中閉目休息。飲食注意補充優質蛋白和維生素B族，適量食用核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。避免長時間低頭或突然起身，站立時動作要緩慢。若疼痛持續超過2小時不緩解，或伴隨視物變形、持續嘔吐、意識模糊等癥狀，須立即就醫排查子癇前期等嚴重并發癥。日常建議每天進行30分鐘溫和的有氧運動如孕婦瑜伽，但運動時出現頭痛加重應立即停止。
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