夜里咳嗽可能由環境干燥、過敏反應、胃食管反流、呼吸道感染、慢性支氣管炎等原因引起。
1、環境干燥：
夜間空氣濕度降低可能導致咽喉黏膜干燥，刺激咳嗽反射。使用加濕器保持臥室濕度在40%-60%，睡前飲用溫水可緩解癥狀。長期干燥環境還可能誘發慢性咽炎。
2、過敏反應：
塵螨、寵物皮屑或床品纖維等過敏原易在夜間接觸，引發過敏性咳嗽。這類咳嗽多為陣發性干咳，常伴鼻癢或眼癢。更換防螨床品、定期清潔臥室可減少發作。
3、胃食管反流：
平臥位時胃酸易反流刺激咽喉，表現為夜間嗆咳伴燒心感。可能與晚餐過飽、高脂飲食有關。抬高床頭15-20厘米，睡前3小時禁食有助于改善。
4、呼吸道感染：
病毒或細菌感染引起的支氣管炎、肺炎等疾病，夜間迷走神經興奮性增高會加重咳嗽。這類咳嗽多伴有痰液，可能出現發熱等全身癥狀。
5、慢性支氣管炎：
長期吸煙或空氣污染導致的慢性氣道炎癥，晨起和夜間咳嗽明顯。可能與氣道黏液分泌增多、纖毛功能受損有關，通常需規范藥物治療。
建議保持臥室清潔通風，避免睡前進食刺激性食物。咳嗽持續兩周以上或出現咯血、呼吸困難時需及時就醫。適度飲用蜂蜜水或梨湯可潤喉，但糖尿病患者慎用。規律有氧運動如太極拳能增強呼吸道防御功能，冬季外出注意佩戴口罩防寒。
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