近日，美國約翰·霍普金斯大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)在夏秋季會達到頂峰，尤其是北半球的人對此感受更為明顯。而且，世界禿頂率前五的國家，竟然全在北半球。這不禁讓人好奇，脫發(fā)真的和季節(jié)、地域有關(guān)聯(lián)嗎？
夏秋季節(jié)更易掉發(fā)？
炎炎夏日，高溫使得頭皮極易出油。“過多的油脂分泌后，如果不能及時清潔，就會堵塞毛囊。”航空總醫(yī)院皮膚科住院醫(yī)師丁媛解釋，毛囊就如同植物的根部，一旦被堵塞，無法正常呼吸和吸收營養(yǎng)，就會加重掉發(fā)情況。與此同時，夏季的紫外線異常強烈，長時間暴露在陽光下，頭發(fā)的毛鱗片會受到損傷。毛鱗片原本是保護頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的重要組成部分，一旦受損，頭發(fā)就會變得脆弱易斷，自然掉落得更加厲害。
我們都知道，樹葉在秋天會飄落，其實頭發(fā)也有自己的生長周期。丁媛表示，在秋季，處于“休止期”的頭發(fā)會集中脫落。而且秋季天氣干燥，頭發(fā)中的水分容易流失，這也會導致頭發(fā)變得干燥易斷，使得掉發(fā)量看起來比平時多。
生活在北半球的人更易禿頂
氣候差異是導致生活在北半球的人更容易出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象的關(guān)鍵因素。丁媛介紹，在北半球，很多地區(qū)呈現(xiàn)出冬冷夏熱的氣候特點。冬季時，天氣干燥寒冷，這種環(huán)境會使人的頭皮血液循環(huán)變慢。毛囊的健康生長依賴于充足的營養(yǎng)供應(yīng)，而血液循環(huán)是運輸營養(yǎng)的重要途徑。當血液循環(huán)變慢，毛囊得到的營養(yǎng)就會跟不上，影響頭發(fā)的正常生長。到了夏季，又面臨高溫出油的問題，頭皮在一冷一熱的交替刺激下，毛囊更容易變得脆弱，從而增加了脫發(fā)甚至禿頂?shù)娘L險。
“如果只是每到夏秋之交時掉發(fā)量輕微增多，這很可能屬于正常的生理現(xiàn)象。”不過，丁媛提醒，如果出現(xiàn)以下情況需要引起注意。脫發(fā)持續(xù)超過3個月，并且沒有好轉(zhuǎn)的跡象；發(fā)際線明顯后移，或者頭頂?shù)陌l(fā)縫變得越來越寬；頭發(fā)整體變得細軟，失去了原本的韌性；同時還伴有頭皮瘙癢等癥狀。“可能是病理性脫發(fā)，此時建議及時尋求專業(yè)皮膚科醫(yī)生的幫助。”
如何緩解季節(jié)性脫發(fā)
夏秋季節(jié)可以選擇溫和的控油洗發(fā)水，每周洗頭2-3次，避免過度清潔導致頭皮屏障受損。同時，可通過頭皮按摩促進血液循環(huán)，每天用指腹輕柔按摩頭皮5分鐘，能幫助毛囊獲得更多營養(yǎng)。
飲食上，多攝入富含蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類、豆類）、維生素B族（全谷物、堅果）和鐵元素（動物肝臟、菠菜）的食物，為頭發(fā)生長提供充足原料。此外，減少熬夜、緩解精神壓力也很關(guān)鍵——長期焦慮會導致內(nèi)分泌紊亂，進一步加重脫發(fā)。
本文鏈接：為什么夏天一過，頭發(fā)掉得特別多http://www.sq15.cn/show-11-27491-0.html
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