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季節交替,警惕這五大皮膚問題

2025-10-31 13:13:13 來源:

季節交替,警惕這五大皮膚問題YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

專家提醒:做好清潔+保濕,“內外兼修”很重要YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

隨著氣溫下降,濕度降低,作為人體第一道防線的皮膚,正悄然經歷一場嚴峻的考驗。秋冬交替,不僅是季節的轉換,更是多種皮膚病伺機而動的“多事之秋”。對此,江蘇省第二中醫院皮膚科主任孫彩虹列舉了當下常見皮膚問題,并解鎖科學預防與護理,幫助我們的肌膚安然度過這個敏感時期。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

秋冬常見五大皮膚問題YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

1.皮膚干燥與瘙癢癥YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

空氣變得干冷,皮脂腺和汗腺分泌減少,皮膚表面的“皮脂膜”這道天然鎖水屏障變得薄弱,導致水分快速流失,從而出現干燥、脫屑、緊繃,甚至引發劇烈的全身性瘙癢,尤其以小腿、前臂和腰腹部最為明顯。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

“越洗越癢,越抓越干”是它的典型特征,尤其在夜間脫下衣物時,瘙癢感更為劇烈,形成“瘙癢—搔抓—更癢”的惡性循環。溫和清潔、及時保濕、環境加濕,這樣才能科學止癢。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

2.乏脂性濕疹YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

又稱冬季瘙癢癥,可以看作是皮膚干燥的“升級版”。當皮膚極度干燥到一定程度,就會出現紅斑、細小的裂紋,形似“碎瓷”,伴有灼熱、刺痛和瘙癢。嚴重時裂紋加深,甚至出血。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

它好發于老年人的小腿脛前,因為老年人皮脂腺本就萎縮,但任何年齡層如果護理不當,都可能中招。對抗乏脂性濕疹是一場以“保濕”為核心的戰爭。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

3.帶狀皰疹復發或加重YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

帶狀皰疹的本質是潛伏在神經節內的水痘—帶狀皰疹病毒的再激活。秋季的環境和人體生理變化,為病毒的“再激活”和“肆虐”創造了絕佳條件,一次重感冒后引發帶狀皰疹,在臨床上極為常見。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

在皮疹出現前,患者可能感受到更為劇烈的燒灼、電擊或針刺樣疼痛。由于天氣轉涼,更容易將這種單側身體疼痛歸咎于“受風”或“肌肉勞損”,增加了誤診率和診斷延遲風險。對于帶狀皰疹高危人群(年過50歲、勞累、有慢性病)而言,建議通過注意保暖、預防感冒、保證睡眠、管理情緒來穩固免疫力,并積極考慮接種重組帶狀皰疹疫苗。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

4.銀屑病(牛皮癬)復發或加重YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

銀屑病是一種與免疫相關的慢性復發性疾病。秋冬季節日照時間縮短,陽光中的紫外線對病情的天然抑制作用減弱;加上天氣干冷、上呼吸道感染增多等因素,常導致病情復發或原有的斑塊增厚、擴大。秋季銀屑病的防治核心是“保濕、防感染、避誘因、穩治療”。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

5.凍瘡YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

這是寒冷引起肢體末端(如手指、腳趾、耳廓、面頰)局部皮膚的小動脈收縮,導致組織缺血缺氧。隨后,如果突然進入溫暖環境,小動脈會發生麻痹性擴張,導致靜脈回流不暢,出現淤血和炎癥,形成紫紅色、腫脹的結節,伴有癢感和脹痛。適度運動促進血液循環,能有效預防凍瘡和改善皮膚新陳代謝。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

多方入手,終結“皮膚危機”YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

秋季皮膚面對這些挑戰,科學的預防和護理是守護肌膚健康的關鍵,需要多方面入手。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

●清潔:溫和適度,忌燙忌搓YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

洗澡水溫不宜過高,以接近體溫的溫水(37℃~40℃)為佳。過熱的水會洗去本就稀少的皮脂,加劇干燥。秋冬可適當減少洗澡次數,每次洗澡時間控制在10分鐘以內。選擇中性或弱酸性、不含皂基的沐浴露、沐浴油。避免使用堿性強的香皂,更不要大力揉搓。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

●保濕:重中之重YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

保濕的“黃金時間”是洗澡后。用毛巾輕輕拍干身體,在皮膚尚帶潮氣時(3分鐘內),立即全身涂抹保濕劑,能最大程度地鎖住水分。當下應更換更滋潤的保濕產品,選擇含有神經酰胺、膽固醇、尿素、甘油、透明質酸等成分的保濕霜或身體乳。質地從乳液升級為霜、膏狀,鎖水效果更佳。每天至少涂抹1~2次,干燥部位可隨時補涂。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

當皮膚瘙癢時,可通過拍打、冷敷或涂抹保濕霜來緩解,切忌狠抓。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

●環境調節:內外兼修YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

在辦公室或臥室使用加濕器,將環境濕度維持在50%~60%,能有效減少皮膚水分蒸發。多喝水,適量增加富含必需脂肪酸的食物(如堅果、深海魚)和維生素A、E的食物(如胡蘿卜、綠葉蔬菜),有助于維持皮膚健康。外出時做好保暖,戴手套、圍巾、穿厚襪,但注意衣物應以柔軟、透氣的純棉為佳。YzW速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

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