中國人喜歡喝茶，研究茶文化也被視為養生之道。然而，在白露和秋分之間，喝茶養生首先取決于體質。
春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝綠茶，冬天喝紅茶，但由于體質不同，茶的選擇也不同。青茶最著名的代表是鐵觀音。秋季飲茶養生的一般原則主要是潤肺、潤燥、清熱。
那么，在喝綠茶的基礎上，如何根據自己的體質特點稍微調整一下呢？別擔心，請聽湯主任慢慢說。
口干需要喝干茶
秋天喝茶主要是干的。秋天鼻子干、喉嚨干、皮膚干、嘴唇干等陰虛體質的人，在喝綠茶的基礎上，必須注重枇杷葉、羅漢果等。
例如，將有潤肺、潤燥、化痰、止咳效果的枇杷葉與鐵觀音等青茶一起以1:1的比例提取，特別適合感冒，或者感冒后期好轉，但聲音總是有痰吐不出來的人。
此外，新鮮石斛葉與綠茶一起提取，還具有良好的養陰潤燥功能，或將羅漢果與綠茶一起浸泡飲用，具有養陰潤喉的功效。
口舌腫需要喝清熱茶
最近，口舌腫脹、喉嚨痛、黃痰、粘痰等，以清熱為主，在喝綠茶養生的基礎上，選擇金銀花、菊花、決明子等輔助。
比如菊花茶可以清肺除火，清肝明目，緩解頭痛、眼痛、眼花等癥狀。金銀花具有清熱解毒的作用，有助于緩解喉嚨痛、煩惱等癥狀。此外，10克決明子、5克菊花、15克山楂可以放在一起，用沸水沖泡，特別適合肝胃積熱、飲食不香的干眼患者。
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