蕁麻疹患者需要嚴格忌口高組胺食物和易致敏食物，同時注意避免物理刺激、保持皮膚清潔、調節(jié)情緒壓力。常見忌口包括海鮮、酒精、辛辣食品，日常需穿著寬松棉質衣物，避免抓撓和高溫環(huán)境。
1. 飲食忌口原則
高組胺食物會加重過敏反應，帶殼海鮮如蝦蟹、發(fā)酵食品如奶酪醬油、腌制食品如臘肉香腸需嚴格限制。部分水果如芒果、草莓、柑橘類含有天然水楊酸，可能誘發(fā)癥狀。急性發(fā)作期建議選擇大米、青菜、蘋果等低敏食材，烹飪方式以清蒸水煮為主。
2. 日常護理要點
物理刺激是常見誘因，洗澡水溫控制在38℃以下，避免使用磨砂類洗護用品。純棉透氣衣物能減少摩擦刺激，新購衣物建議清水浸泡后再穿。居住環(huán)境保持濕度50%左右，定期除螨除塵，寵物毛發(fā)接觸后需及時清潔皮膚。
3. 藥物干預方案
口服抗組胺藥物是基礎治療，氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等二代藥物副作用較小。嚴重發(fā)作時可短期使用潑尼松等糖皮質激素，合并感染需配合阿奇霉素等抗生素。外用藥選擇爐甘石洗劑或弱效激素軟膏，每日使用不超過2次。
4. 誘因管理策略
溫度驟變容易誘發(fā)癥狀，冬季注意防風保暖，夏季避免突然進入空調房。情緒壓力會通過神經(jīng)肽途徑加重病情，正念冥想和腹式呼吸有助緩解。記錄發(fā)作時間、環(huán)境、飲食的過敏日記，能幫助識別個體化誘因。
蕁麻疹管理需要建立長期防控意識，突發(fā)風團時可冷敷緩解瘙癢，持續(xù)6周以上需排查甲狀腺疾病等潛在病因。備孕女性應提前告知醫(yī)生調整用藥方案，慢性患者建議每3個月復查過敏原檢測。保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善免疫功能，癥狀反復時及時到變態(tài)反應科就診。
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