血糖低通常由能量攝入不足、降糖藥物過量或身體代謝異常引起，需及時補充糖分并調整生活習慣。主要應對措施包括飲食調整、藥物管理和就醫檢查。
1. 能量攝入不足是低血糖的常見原因。長時間未進食、過度節食或飲食結構不合理會導致血糖下降。建議每日三餐定時定量，適當增加碳水化合物攝入，如全麥面包、燕麥片等慢吸收食物。兩餐之間可補充堅果、酸奶等健康零食。
2. 糖尿病患者使用降糖藥物不當可能引發低血糖。胰島素注射過量或口服降糖藥后未及時進食都會導致血糖驟降。使用降糖藥物需嚴格遵醫囑，隨身攜帶葡萄糖片或糖果應急。出現心慌、出汗等低血糖癥狀時立即進食15克含糖食品。
3. 某些疾病會影響血糖調節功能。肝臟疾病、腎上腺功能減退或胰島素瘤等病理因素可能導致反復低血糖。這類情況需要就醫檢查，通過肝功能檢測、激素水平測定或影像學檢查明確病因。確診后需針對原發病進行治療。
4. 劇烈運動后容易發生運動性低血糖。長時間高強度運動消耗大量血糖，運動后未及時補充能量會導致血糖下降。建議運動前適量進食，運動中攜帶運動飲料，運動后補充碳水化合物和蛋白質。避免空腹運動，控制運動強度和時間。
血糖低需要重視并及時處理，嚴重低血糖可能導致昏迷甚至危及生命。糖尿病患者應定期監測血糖，非糖尿病患者反復出現低血糖需盡早就醫。日常注意均衡飲食，避免長時間空腹，合理用藥和運動是預防低血糖的關鍵措施。
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