過敏性鼻炎患者需避免接觸過敏原、過度依賴藥物、忽視環境控制及錯誤擤鼻方式。主要禁忌包括接觸花粉塵螨、濫用鼻噴激素、未使用空氣凈化器及用力雙側擤鼻。
1、接觸過敏原：
花粉、塵螨、動物皮屑等是常見誘發因素?；颊邞ㄆ谇逑创财凡⑹褂梅莉?，春季減少外出或佩戴N95口罩。室內需保持濕度40%-60%，避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品。
2、濫用鼻噴藥物：
含羥甲唑啉的減充血劑連續使用超過7天可能引發藥物性鼻炎。糖皮質激素鼻噴霧劑需按療程規范使用，常見藥物包括布地奈德、糠酸莫米松和丙酸氟替卡松，需在醫生指導下調整劑量。
3、忽視環境控制：
未安裝HEPA濾網空氣凈化器會導致室內過敏原持續存在。建議每日通風兩次，使用除濕機控制濕度，空調濾網每月清洗。新裝修房屋需檢測甲醛濃度，高于0.08mg/m3可能加重癥狀。
4、錯誤擤鼻方式：
同時按壓雙側鼻孔用力擤鼻易引發中耳炎。正確方法為單側交替擤鼻，力度輕柔。鼻腔沖洗可使用生理鹽水，水溫保持37℃左右，避免使用自來水以防感染。
過敏性鼻炎患者日常可增加富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物，每周進行游泳等有氧運動改善鼻腔通氣。冬季外出前用凡士林涂抹鼻前庭形成保護膜，居家可練習腹式呼吸降低發作頻率。癥狀持續超過兩周或出現黃綠色膿涕時需及時就醫排查鼻竇炎。
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