過敏性紫癜患者在癥狀穩定期可以適度走動，但需避免劇烈運動。改善病情的方法包括臥床休息、飲食調整、皮膚護理、情緒管理和定期復查。
1、臥床休息：
急性發作期需絕對臥床，減少關節和內臟出血風險。下肢紫癜明顯時應抬高患肢，促進血液回流。癥狀緩解后可從床邊活動逐步過渡到短距離行走，以不出現新發瘀斑為度。
2、飲食調整：
選擇低鹽低脂無過敏原飲食，避免海鮮、堅果等易致敏食物。多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，增強血管韌性。消化道出血時應采用流質或半流質飲食。
3、皮膚護理：
保持皮膚清潔干燥，避免搔抓紫癜皮損。穿著寬松棉質衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過38℃。出現皮膚破潰時需局部消毒，預防繼發感染。
4、情緒管理：
通過正念冥想、音樂療法緩解焦慮情緒。家屬應給予心理支持，避免患者因皮膚病變產生社交恐懼。兒童患者可通過游戲治療轉移注意力。
5、定期復查：
每周監測尿常規排除腎損害，定期檢查血常規觀察血小板變化。使用糖皮質激素治療者需監測血壓血糖，出現腹痛、血便等消化道癥狀應立即就醫。
過敏性紫癜患者日常需注意保暖防感冒，冬季外出佩戴防護口罩。運動建議選擇散步、太極等低強度活動，單次不超過30分鐘。飲食可增加山藥、紅棗等健脾補血食材，烹飪方式以蒸煮為主。保持規律作息，夜間睡眠不少于7小時。觀察皮膚紫癜顏色變化，新鮮出血呈鮮紅色需警惕活動性出血，陳舊性瘀斑呈暗紫色提示逐漸吸收。合并腎臟損害者需嚴格記錄24小時出入量。
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