慢性蕁麻疹患者日常需注意避免誘因、規范用藥、皮膚護理、情緒調節及定期監測。主要注意事項包括過敏原規避、藥物管理、保濕防護、壓力緩解和病情記錄。
1、過敏原規避：
慢性蕁麻疹患者需明確并遠離常見致敏因素，如塵螨、花粉、動物皮屑等吸入性過敏原，海鮮、堅果、食品添加劑等食入性過敏原。建議保持居住環境清潔，使用防螨寢具，避免攝入既往誘發皮疹的食物。部分患者可能對冷熱刺激或機械摩擦敏感，需減少皮膚直接接觸極端溫度物品。
2、藥物管理：
在醫生指導下規律服用抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀控制癥狀，避免自行增減藥量。記錄用藥后癥狀變化及不良反應，就診時攜帶用藥清單供醫生評估療效。慎用可能誘發蕁麻疹的藥物如阿司匹林，新增藥物前需咨詢醫師。
3、保濕防護：
每日使用無香料無酒精的保濕霜修復皮膚屏障，沐浴水溫控制在37℃以下，避免過度搓洗。選擇純棉寬松衣物減少摩擦，戶外活動時做好防曬。指甲定期修剪以防搔抓導致皮膚繼發感染，瘙癢劇烈時可冷敷緩解。
4、壓力緩解：
長期精神緊張可能通過神經免疫機制加重病情，建議通過正念冥想、深呼吸訓練或瑜伽等方式調節情緒。保證每日7-8小時優質睡眠，避免熬夜擾亂免疫功能。必要時可尋求心理咨詢疏導焦慮抑郁情緒。
5、病情記錄：
建立癥狀日記詳細記錄風團發作時間、部位、持續時間及可能誘因，拍攝皮損照片供復診參考。定期復查血常規、過敏原檢測等指標，突發喉頭水腫或呼吸困難需立即急診處理。妊娠期或合并其他慢性疾病時應提前告知醫生調整治療方案。
慢性蕁麻疹患者宜保持均衡飲食，適量增加富含維生素C的柑橘類水果及富含Omega-3的深海魚類，限制辛辣刺激食物及酒精攝入。選擇游泳、太極等低強度運動增強體質，運動前后注意補充水分及清潔皮膚。冬季使用加濕器維持室內濕度40%-60%，夏季避免汗液長時間滯留皮膚。建立規律作息習慣，與主治醫師保持長期隨訪溝通，勿輕信偏方或擅自停用維持治療藥物。
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