月經推遲6天通常是正常的，可能與情緒波動、作息紊亂等因素有關。月經推遲的原因主要有內分泌失調、多囊卵巢綜合征、妊娠、藥物影響、過度節食等。
1、內分泌失調
長期精神緊張或壓力過大會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致孕激素分泌不足。這類情況可能伴隨乳房脹痛、情緒煩躁等癥狀，可通過規律作息、放松心情改善，必要時可遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節。
2、多囊卵巢綜合征
雄激素水平過高會抑制卵泡發育，表現為月經稀發、痤瘡、多毛等。該病與胰島素抵抗密切相關，需通過口服短效避孕藥（如炔雌醇環丙孕酮片）或胰島素增敏劑（如二甲雙胍片）治療，配合低糖飲食控制體重。
3、妊娠
受精卵著床后人體絨毛膜促性腺激素水平升高，會抑制子宮內膜脫落。妊娠導致的停經常伴有惡心、乳房觸痛等早孕反應，可通過尿妊娠試紙檢測，確診后需規范孕檢。
4、藥物影響
緊急避孕藥（如左炔諾孕酮片）或長期服用抗抑郁藥（如鹽酸氟西汀膠囊）可能干擾激素水平，引起撤退性出血延遲。通常停藥1-3個月經周期后可自行恢復，期間建議監測基礎體溫。
5、過度節食
體脂率低于17%時，瘦素分泌減少會影響促性腺激素釋放，表現為經量減少或周期延長。需逐步增加熱量攝入至每日1800千卡以上，補充優質蛋白如魚肉、雞蛋，必要時使用戊酸雌二醇片重建月經周期。
建議記錄至少3個月經周期變化，避免頻繁熬夜或劇烈運動。若推遲超過10天或伴隨異常出血、劇烈腹痛，需進行婦科超聲和性激素六項檢查。日?？娠嬘妹倒寤ú鑾椭韪谓庥?，每周進行3次30分鐘的有氧運動維持內分泌平衡。
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