過敏性紫癜腳腫可通過抬高患肢、冷敷、藥物治療、壓力治療、調整飲食等方式緩解。過敏性紫癜是一種以小血管炎為主要病變的全身性血管炎綜合征，常表現為皮膚紫癜、關節腫痛、腹痛及腎臟損害等癥狀。
1、抬高患肢
將腫脹的腳部抬高至超過心臟水平，有助于促進靜脈回流，減輕局部水腫。可使用枕頭或軟墊支撐腳部，保持15-30分鐘，每日重復多次。抬高患肢時避免長時間保持同一姿勢，可適當活動腳踝關節，預防血栓形成。
2、冷敷
在腳腫初期48小時內可采用冷敷處理，用毛巾包裹冰袋敷于腫脹部位，每次10-15分鐘，間隔1-2小時重復。冷敷能收縮血管，減輕炎癥反應和滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷，皮膚出現蒼白或麻木感時應立即停止。
3、藥物治療
可在醫生指導下使用抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片緩解過敏反應；嚴重腫脹可短期使用糖皮質激素如潑尼松片控制炎癥；伴有明顯疼痛時可配合雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。用藥期間需監測不良反應，不可自行調整劑量。
4、壓力治療
穿戴醫用彈力襪或使用彈性繃帶從足部向小腿方向纏繞，施加適度壓力促進淋巴回流。壓力應均勻分布，以不影響血液循環為宜，每日穿戴時間不超過8小時，夜間休息時解除。皮膚破損或感染部位禁止加壓。
5、調整飲食
限制高鹽食物攝入，每日食鹽量控制在3-5克以內，避免水分潴留加重水腫。增加富含維生素C的蔬菜水果如西藍花、獼猴桃，有助于增強血管彈性。避免已知過敏食物如海鮮、堅果等，減少過敏原刺激。
過敏性紫癜患者需臥床休息，減少站立行走，避免劇烈運動加重腳腫。穿著寬松舒適的鞋襪，防止摩擦損傷皮膚。密切觀察腫脹變化，如出現皮膚發紫、劇烈疼痛或腫脹持續加重，應立即就醫。日常生活中注意預防感染，避免接觸可疑過敏原，定期復查尿常規監測腎臟功能。
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