小兒肥胖癥可能由遺傳因素、不良飲食習慣、運動不足、內分泌紊亂、心理因素等原因引起。小兒肥胖癥可通過調整飲食結構、增加運動量、行為干預、藥物治療、手術治療等方式改善。
1、遺傳因素
父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生肥胖癥的概率較高，可能與基因調控脂肪代謝、能量消耗等生理過程有關。這類兒童需要更嚴格的生活管理，家長需定期監(jiān)測體重變化，建立科學的飲食記錄。
2、不良飲食習慣
長期高熱量飲食如油炸食品、含糖飲料攝入過多，容易導致能量過剩。家長需控制兒童零食攝入，用水果、無糖酸奶替代高糖點心，晚餐不宜過晚進食，避免睡前加餐。
3、運動不足
久坐不動、缺乏體育鍛煉會使能量消耗減少。建議家長每天安排60分鐘中高強度運動，如跳繩、游泳、球類活動，減少電子屏幕使用時間，培養(yǎng)運動興趣。
4、內分泌紊亂
可能與下丘腦綜合征、皮質醇增多癥等疾病有關，通常伴隨皮膚紫紋、生長遲緩等癥狀。需完善激素檢查，遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、氫化可的松片等藥物控制原發(fā)病。
5、心理因素
學業(yè)壓力、家庭關系緊張可能導致情緒性進食。家長需關注兒童心理狀態(tài)，避免用食物作為獎勵或安慰，必要時尋求心理醫(yī)生指導進行認知行為治療。
預防小兒肥胖癥需從嬰幼兒期開始，母乳喂養(yǎng)期間母親應注意飲食均衡，添加輔食后避免過早引入高糖高鹽食物。學齡期兒童每天保證1小時戶外活動，每周進行3次抗阻訓練如俯臥撐、深蹲。定期體檢監(jiān)測體重指數變化，發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢營養(yǎng)科或內分泌科醫(yī)生。家庭共同參與建立健康生活方式，避免將減重壓力集中于兒童個體。
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