肝臟這個"沉默的器官"總是默默承受著傷害，直到某天體檢報告上出現(xiàn)"肝硬化"三個字才讓人驚慌失措。其實身體早就發(fā)出過預(yù)警信號，只是我們常常選擇忽視。那些最終確診肝硬化的患者，往往都有相似的經(jīng)歷軌跡。
一、酒精是肝臟的頭號殺手
1、每天超過25克酒精就會傷肝
換算成常見酒類：250ml啤酒、100ml紅酒或50ml白酒。很多人以為"小酌怡情"，其實肝臟24小時都在代謝酒精毒素。
2、女性更易受酒精傷害
女性體內(nèi)分解酒精的酶更少，同樣飲酒量下肝臟損傷程度是男性的2倍。
3、酒精肝發(fā)展三部曲
脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化，這個過程可能只需5-10年。初期完全可逆，但多數(shù)人發(fā)現(xiàn)時已錯過最佳干預(yù)期。
二、病毒性肝炎的隱匿威脅
1、乙肝病毒攜帶者要警惕
我.國約有7000萬乙肝攜帶者，其中15%-40%可能發(fā)展為肝硬化。定期檢查病毒載量至關(guān)重要。
2、丙肝更易導(dǎo)致肝纖維化
丙肝病毒直接攻擊肝細(xì)胞，80%的急性感染會轉(zhuǎn)為慢性，20年內(nèi)肝硬化概率達(dá)20%。
3、預(yù)防比治療更重要
接種疫苗、避免不潔注射和紋身、使用安全套等都能有效阻斷病毒傳播。
三、脂肪肝不是胖子的專利
1、瘦子也會得脂肪肝
體重正常但腰圍超標(biāo)（男≥90cm，女≥85cm）的人群中，30%存在脂肪肝問題。
2、果糖是隱形推手
含糖飲料、甜品中的果糖會在肝臟直接轉(zhuǎn)化為脂肪。每天飲用1罐可樂，脂肪肝風(fēng)險增加45%。
3、快速減肥反而傷肝
一個月減重超過5%會導(dǎo)致脂肪分解過快，加重肝臟負(fù)擔(dān)。理想速度是每周減0.5-1公斤。
四、藥物和毒素的慢性傷害
1、中藥并非絕對安全
何首烏、土三七等中藥可能引起藥物性肝損傷。長期服用中草藥者應(yīng)每3個月檢查肝功能。
2、發(fā)霉食物含一級致癌物
黃曲霉素的毒性是砒霜的68倍，1毫克就可能誘發(fā)肝癌。花生、玉米等發(fā)霉務(wù)必整包丟棄。
3、環(huán)境毒素不容忽視
裝修甲醛、染發(fā)劑、劣質(zhì)化妝品中的化學(xué)物質(zhì)，都可能通過皮膚吸收損傷肝臟。
肝臟的代償能力超強(qiáng)，只要還剩30%健康細(xì)胞就能維持基本功能。這正是肝病隱匿的原因——等出現(xiàn)黃疸、腹水等癥狀時，損傷往往已不可逆。建議每年做一次肝臟超聲和肝功能檢查，尤其是有飲酒習(xí)慣、肝炎病史或家族肝病患者。改掉傷肝習(xí)慣永遠(yuǎn)不晚，從今天開始給肝臟減負(fù)吧！
本文鏈接：人不會無故患肝硬化！醫(yī)生實話：患上肝硬化的人，離不開這4點http://www.sq15.cn/show-9-57900-0.html
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