天還沒亮又醒了?別急著怪工作壓力大,可能是你的肝臟在"求.救"!肝臟這個(gè)沉默的器官,其實(shí)早就在你的睡眠中留下蛛絲馬跡。現(xiàn)代人熬夜、應(yīng)酬、亂吃藥,肝臟每天都在超負(fù)荷工作,等到出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)往往已經(jīng)晚了。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
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一、夜間頻繁醒來——肝經(jīng)值班的警.示
1、凌晨1-3點(diǎn)固定醒DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
這是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)段,肝臟排毒功能異常時(shí),身體會通過失眠發(fā)出警.報(bào)。連續(xù)一周在這個(gè)時(shí)間段醒來,就要提高警惕。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
2、多夢易驚醒DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
肝功能下降會影響神經(jīng)調(diào)節(jié),導(dǎo)致睡眠淺、夢境紛亂。特別是反復(fù)夢見追趕、墜落等緊張場景。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
3、小腿抽筋DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
肝主筋,夜間小腿頻繁抽筋可能是肝血不足的表現(xiàn)。這種情況在30歲以上人群中尤為常見。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
二、起床后的異常信號
1、口苦口干DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
晨起嘴里發(fā)苦,喝水也不緩解,說明膽汁代謝可能出了問題。這是肝氣郁結(jié)的典型表現(xiàn)。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
2、眼屎增多DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
肝開竅于目,早晨眼角分泌物突然增加,甚至出現(xiàn)黃色結(jié)痂,提示肝臟解毒功能減弱。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
3、疲憊感加重DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
睡了8小時(shí)還是困?肝臟合成糖原能力下降,會導(dǎo)致晨起能量供應(yīng)不足。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
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三、白天伴隨的肝病征兆
1、右上腹隱痛DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
肝臟本身沒有痛覺神經(jīng),但當(dāng)腫大牽拉包膜時(shí),會出現(xiàn)持續(xù)性的悶脹感。千萬別當(dāng)成胃病處理。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
2、皮膚變化DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
突然出現(xiàn)的蜘蛛痣(紅點(diǎn)帶放射狀血絲)、手掌紅斑,都是肝臟滅活雌激素能力下降的表現(xiàn)。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
3、異常出血DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
牙齦出血、鼻血頻繁,或皮膚輕輕一碰就淤青,說明肝臟合成的凝血因子已經(jīng)不足。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
四、護(hù)肝的三大黃金時(shí)段
1、晚上11點(diǎn)前入睡DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
肝膽在23:00-3:00進(jìn)行自我修復(fù),這個(gè)時(shí)段深度睡眠最重要。錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間補(bǔ)覺也沒用。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
2、晨起一杯溫水DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
空腹時(shí)喝200ml溫水,能促進(jìn)膽汁排出。加少量檸檬汁效果更好,但胃病患者要謹(jǐn)慎。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
3、午后小憩養(yǎng)肝血DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
13:00-15:00閉目養(yǎng)神15分鐘,能讓肝臟獲得更多血液供應(yīng)。注意不要趴著睡壓迫肝臟。DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
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肝臟的代償能力極強(qiáng),等出現(xiàn)黃疸、腹水等癥狀時(shí),往往已經(jīng)失去70%以上功能。如果你有上述3個(gè)以上癥狀,建議盡快做肝功能檢查和肝臟B超。記住,護(hù)肝沒有特效藥,規(guī)律作息就是最好的保肝片。從今晚開始,給這個(gè)默默工作的器官放個(gè)假吧!DRS速刷資訊——每天刷點(diǎn)最新資訊,了解這個(gè)世界多一點(diǎn)SUSHUAPOS.COM
本文鏈接:肝臟開始衰竭,睡眠會“報(bào)警”?提醒:有這3表現(xiàn)再不重視就晚了http://www.sq15.cn/show-9-57933-0.html
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