脂肪肝的早期跡象主要有食欲減退、右上腹隱痛、乏力、體重異常波動、肝區不適等。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、代謝異常、藥物損傷、病毒性肝炎等因素引起，可通過調整飲食、戒酒、控制體重、藥物治療、定期復查等方式干預。
1、食欲減退
早期脂肪肝患者常出現食欲不振，進食后易產生飽腹感。這與肝細胞脂肪沉積導致消化酶分泌減少有關，可能伴隨輕微惡心。建議減少高脂飲食，增加膳食纖維攝入，若癥狀持續需排查是否合并膽囊疾病。
2、右上腹隱痛
肝包膜受牽拉可引起右季肋區鈍痛，尤其在進食油膩食物后加重。疼痛多為間歇性，體檢可能發現肝臟輕度腫大。需與膽囊炎鑒別，超聲檢查可明確診斷。日常應避免暴飲暴食，必要時遵醫囑使用復方甘草酸苷片等護肝藥物。
3、乏力
能量代謝障礙導致患者易疲勞，即使充分休息仍感倦怠。可能與肝糖原合成減少、維生素代謝異常相關。建議進行肝功能檢測，同時補充B族維生素，適當進行快走、游泳等有氧運動改善代謝。
4、體重異常波動
短期內體重驟增或莫名下降都需警惕。肥胖者脂肪堆積加重肝損傷，而快速減肥可能誘發脂肪分解加劇炎癥。建議通過均衡飲食將BMI控制在18.5-23.9，合并糖尿病者可遵醫囑使用二甲雙胍腸溶片調節代謝。
5、肝區不適
表現為肝區壓迫感或脹悶，平臥時癥狀明顯。超聲檢查常見肝實質回聲增強，可能伴隨轉氨酶輕度升高。需限制酒精攝入，避免使用對乙酰氨基酚等肝毒性藥物，必要時服用多烯磷脂酰膽堿膠囊修復肝細胞膜。
發現上述癥狀應定期監測肝功能指標和肝臟超聲，每日保持30分鐘中等強度運動，烹飪選用橄欖油等不飽和脂肪酸，限制精制糖攝入。合并高脂血癥患者需在醫生指導下使用阿托伐他汀鈣片調節血脂，避免進展為脂肪性肝炎。
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