脂肪肝的常見原因主要有遺傳因素、不良飲食習慣、酒精攝入過量、代謝異常以及藥物因素等。脂肪肝可通過調整飲食、控制體重、戒酒、規律運動以及定期體檢等方式進行護理。
1、遺傳因素
部分脂肪肝患者存在遺傳易感性，如家族中有非酒精性脂肪肝病史的人群患病概率較高。這類患者可能伴隨脂質代謝異?；蛞葝u素抵抗。日常護理需重點監測肝功能指標，避免高脂飲食，建議每半年進行一次肝臟超聲檢查。若已出現轉氨酶升高，可在醫生指導下使用水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片等護肝藥物。
2、不良飲食習慣
長期高熱量、高脂肪飲食會導致肝臟脂肪堆積，尤其是過量攝入含反式脂肪酸的加工食品和含果糖飲料。這類患者常合并腹型肥胖，可能出現右上腹隱痛。護理核心是建立低GI飲食模式，增加西藍花、深海魚等食物攝入，必要時使用奧利司他膠囊輔助減重。
3、酒精攝入過量
每日飲酒超過40克酒精可導致肝細胞脂肪變性，屬于酒精性脂肪肝?；颊叨嘤虚L期飲酒史，可能伴隨γ-谷氨酰轉肽酶升高。護理關鍵在于嚴格戒酒，補充B族維生素，嚴重者可遵醫囑使用美他多辛片促進酒精代謝，合并肝纖維化時需聯用安絡化纖丸。
4、代謝異常
糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病患者易并發脂肪肝，與胰島素抵抗密切相關。這類患者通常存在腰圍超標、黑棘皮癥等表現。護理需同步控制原發病，二甲雙胍緩釋片可改善胰島素敏感性，配合匹伐他汀鈣片調節血脂，同時每周進行150分鐘中等強度有氧運動。
5、藥物因素
長期使用糖皮質激素、他莫昔芬等藥物可能誘發藥物性脂肪肝?；颊叨嘤忻鞔_用藥史，停藥后肝脂肪變可逆轉。護理期間需定期復查肝功能，必要時更換替代藥物，護肝治療可選用多烯磷脂酰膽堿膠囊，聯合谷胱甘肽片抗氧化治療。
脂肪肝患者日常需保持每日500克蔬菜水果攝入，優先選擇菠菜、藍莓等抗氧化食物。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品。每周進行3-5次快走、游泳等有氧運動，每次持續30分鐘以上。合并肥胖者應將BMI控制在24以下，腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。每3-6個月復查肝功能、肝臟彈性檢測，出現乏力加重、黃疸等癥狀需及時就醫。注意避免使用不明成分的保健品，謹慎聯合使用多種藥物，所有用藥均需經肝病科醫生評估。
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