容易得脂肪肝的人主要有長期飲酒者、肥胖人群、糖尿病患者、高脂血癥患者以及長期服用某些藥物的人群。脂肪肝是指肝細胞內脂肪堆積過多的病變，早期可能無明顯癥狀，但長期發展可能導致肝功能損害。
1、長期飲酒者
酒精會干擾肝臟對脂肪的正常代謝，導致脂肪在肝細胞內沉積。長期過量飲酒者患酒精性脂肪肝的概率較高，可能伴隨肝區隱痛、乏力等癥狀。建議嚴格戒酒并定期檢查肝功能，必要時遵醫囑使用護肝片、復方甘草酸苷片等藥物。
2、肥胖人群
體重超過標準20%以上的人群中，超過一半存在脂肪肝。內臟脂肪過多會導致游離脂肪酸進入肝臟，超過肝臟代謝能力。這類患者常合并胰島素抵抗，需通過控制飲食、增加運動減輕體重，可遵醫囑使用奧利司他膠囊輔助減重。
3、糖尿病患者
2型糖尿病患者中約70%伴有脂肪肝。胰島素抵抗會促使脂肪分解增加，同時肝臟合成甘油三酯能力增強。患者需嚴格控糖，在醫生指導下使用二甲雙胍緩釋片、吡格列酮片等藥物改善胰島素敏感性。
4、高脂血癥患者
血液中甘油三酯或膽固醇水平過高時，肝臟攝取脂肪酸增多而易形成脂肪堆積。這類人群可能出現黃色瘤、頭暈等癥狀，需低脂飲食并遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥。
5、長期服藥者
糖皮質激素、抗心律失常藥胺碘酮等藥物可能干擾脂質代謝。使用這些藥物期間應定期監測肝功能，必要時配合水飛薊賓膠囊等保肝藥物，不可自行調整用藥方案。
預防脂肪肝需保持規律作息與均衡飲食，每日保證30分鐘以上有氧運動如快走、游泳。減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優質蛋白。40歲以上高危人群建議每年進行肝臟超聲和肝功能檢查，發現異常及時就醫。已確診者應在醫生指導下制定個性化治療方案，避免盲目使用保肝保健品。
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