老年痛風部位在無急性炎癥時可以輕柔按摩，但紅腫熱痛期間禁止按摩。痛風緩解期可通過按摩促進局部血液循環(huán)，常用手法有輕揉關節(jié)周圍、點按穴位、推拿經(jīng)絡等。
1、輕揉關節(jié)周圍
用拇指指腹以畫圈方式輕揉患處周圍肌肉，避開明顯疼痛的關節(jié)突起部位。每次持續(xù)5分鐘，有助于緩解肌肉緊張。痛風常累及第一跖趾關節(jié)，按摩時需注意力度以患者能耐受為度，避免直接按壓尿酸鹽結(jié)晶沉積處。
2、點按足三里穴
位于小腿外側(cè)的足三里穴是改善代謝的常用穴位。用拇指垂直向下按壓，配合呼吸節(jié)奏緩慢施力，每次持續(xù)3秒后放松。該穴位刺激可輔助調(diào)節(jié)嘌呤代謝，但需注意急性發(fā)作期禁用。
3、推拿脾經(jīng)
沿小腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)循行路線，從三陰交穴向陰陵泉穴方向推拿，使用掌根單向推按10次。中醫(yī)認為脾失健運與痛風相關，此法適合間歇期進行，推拿前后可配合熱敷增強效果。
4、搖動踝關節(jié)
一手固定患者小腿，另一手握足部做緩慢環(huán)轉(zhuǎn)運動，幅度控制在30度以內(nèi)。適用于踝關節(jié)受累者，能保持關節(jié)活動度，每日2組每組5次。需在無腫脹時進行，動作需平穩(wěn)避免突然發(fā)力。
5、按壓涌泉穴
足底前部凹陷處的涌泉穴可用拇指關節(jié)定點按壓，配合茶樹精油更佳。該手法有助于引火下行，緩解痛風伴隨的燥熱感。睡前操作效果較好，但皮膚破損或嚴重骨質(zhì)疏松者慎用。
痛風患者日常需保持每日2000毫升飲水，限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯攝入。建議選擇低脂乳制品、新鮮蔬菜作為蛋白質(zhì)來源，避免劇烈運動和關節(jié)受涼。按摩僅作為輔助手段，發(fā)作期應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物，定期監(jiān)測血尿酸水平。
本文鏈接：老年痛風部位能按摩嗎 緩解老年痛風的幾個按摩手法分享http://www.sq15.cn/show-9-72002-0.html
聲明：本網(wǎng)站為非營利性網(wǎng)站，本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 新生兒體重下降多久恢復正常
下一篇： 打狂犬疫苗期間可以運動嗎