骨質疏松癥可通過調整飲食、補充鈣劑、適度運動、藥物治療、手術治療等方式治療。骨質疏松癥通常由鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、長期使用糖皮質激素、遺傳等因素引起。
1、調整飲食
增加富含鈣和維生素D的食物攝入有助于改善骨質疏松癥。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有豐富的鈣，沙丁魚、三文魚等深海魚類富含維生素D。西藍花、菠菜等深綠色蔬菜也含有一定量的鈣。避免過量飲用咖啡和酒精，減少鈉的攝入，有助于減少鈣的流失。
2、補充鈣劑
鈣劑是治療骨質疏松癥的基礎藥物之一，常見的鈣劑有碳酸鈣片、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等。補充鈣劑時需注意劑量，避免過量導致便秘或腎結石。鈣劑最好在餐后服用，以提高吸收率。同時應配合維生素D的補充，以促進鈣的吸收。
3、適度運動
適度的負重運動有助于增強骨密度，預防骨質疏松癥的進一步惡化。散步、慢跑、跳舞等有氧運動可以刺激骨骼生長。太極拳、瑜伽等低強度運動有助于改善平衡能力，減少跌倒風險。避免劇烈運動或高沖擊性運動，以免增加骨折風險。
4、藥物治療
雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等可以抑制破骨細胞活性，減少骨量流失。選擇性雌激素受體調節劑如雷洛昔芬片適用于絕經后女性。降鈣素鼻噴劑如鮭魚降鈣素鼻噴劑可用于緩解骨痛。甲狀旁腺激素類似物如特立帕肽注射液可促進骨形成。藥物治療需在醫生指導下進行，定期監測療效和副作用。
5、手術治療
對于嚴重骨質疏松癥合并骨折的患者，可能需要手術治療。椎體成形術和椎體后凸成形術可用于治療椎體壓縮性骨折，通過注入骨水泥穩定骨折椎體。髖部骨折常需進行內固定手術或人工關節置換術。術后需加強康復訓練，預防再次骨折。
骨質疏松癥患者應保持均衡飲食，確保每日鈣和維生素D的充足攝入。適度進行戶外活動，接受陽光照射以促進體內維生素D的合成。避免吸煙和過量飲酒，減少咖啡因攝入。定期進行骨密度檢查，監測病情變化。家中應做好防滑措施，預防跌倒。出現不明原因骨痛或身高變矮時，應及時就醫檢查。遵醫囑規范用藥，不可自行調整藥物劑量。
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