腰間盤突出可通過中藥內服、針灸推拿、艾灸拔罐、功能鍛煉、膳食調理等方法綜合治療。
1、中藥內服：
肝腎虧虛型常用獨活寄生湯加減，含獨活、桑寄生、杜仲等藥材；氣滯血瘀型選用身痛逐瘀湯，含當歸、川芎、紅花等；寒濕痹阻型適用桂枝附子湯。中藥需辨證施治，連續服用2-3個月可見效，配合黃酒送服增強藥效。
2、針灸推拿：
針刺腎俞、大腸俞、環跳等穴位配合電針刺激，每周3次；推拿采用滾法、按揉法松解腰肌痙攣，配合腰椎牽引術。急性期慎用重手法，需專業醫師操作，10次為1療程。
3、艾灸拔罐：
隔姜灸命門穴、腰陽關穴每日20分鐘；走罐沿膀胱經施術至皮膚潮紅，配合刺絡拔罐祛瘀。注意避免燙傷，陰虛火旺者禁用，建議在夏季三伏天加強施治。
4、功能鍛煉：
五點支撐法每日3組，每組15次；飛燕式鍛煉增強腰背肌；太極云手改善脊柱柔韌性。急性期臥床時需佩戴腰圍，緩解期逐步增加運動量，避免突然扭轉動作。
5、膳食調理：
杜仲豬腰湯每周2次，黑豆核桃粥補腎強骨；忌食生冷寒涼食物。可配合藥膳如當歸生姜羊肉湯溫經通絡，或薏仁赤小豆粥利濕消腫。
日常需睡硬板床避免腰部懸空，久坐時使用腰靠墊，控制體重減輕腰椎負荷。急性發作期絕對臥床休息，慢性期可進行游泳、八段錦等低沖擊運動。注意腰部保暖，冬季可貼敷溫經通絡膏藥。若出現下肢麻木、大小便失禁需立即就醫，避免盲目推拿加重神經壓迫。治療期間保持作息規律，戒煙限酒，通過綜合調理可顯著改善癥狀。
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