頭暈暈的大腦很空可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、手法復(fù)位、心理疏導(dǎo)等方式緩解。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，出現(xiàn)頭部昏沉、注意力渙散等癥狀。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午間可閉目養(yǎng)神20分鐘。若伴隨失眠，可遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊、百樂(lè)眠膠囊等中成藥調(diào)理。
2、低血糖
饑餓狀態(tài)下血糖水平下降會(huì)引發(fā)大腦能量供應(yīng)不足，表現(xiàn)為心慌、出冷汗伴空虛感。日常需定時(shí)進(jìn)食，隨身攜帶巧克力或餅干應(yīng)急。糖尿病患者出現(xiàn)此類癥狀時(shí)，需立即檢測(cè)血糖并遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片等降糖藥。
3、貧血
血紅蛋白減少導(dǎo)致腦組織缺氧，常見(jiàn)面色蒼白、乏力伴頭腦空白感。缺鐵性貧血患者應(yīng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入，配合琥珀酸亞鐵片治療。嚴(yán)重貧血需靜脈輸注蔗糖鐵注射液，并排查消化道出血等病因。
4、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)短暫性眩暈和頭腦發(fā)飄，多在頭部位置變化時(shí)發(fā)作。可通過(guò)Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者需服用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)，避免突然轉(zhuǎn)頭或彎腰動(dòng)作。
5、焦慮癥
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)導(dǎo)致過(guò)度換氣，引起大腦二氧化碳濃度異常，產(chǎn)生不真實(shí)感。認(rèn)知行為治療配合草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物可緩解癥狀，日常可通過(guò)正念冥想調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
出現(xiàn)持續(xù)性頭暈伴記憶力減退時(shí)，需完善頭顱CT或頸動(dòng)脈超聲檢查。日常注意保持適度有氧運(yùn)動(dòng)，飲食中增加核桃、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管病變。
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