春捂是一種保健養生方式，一般在初春的時候不能隨意減少衣物，防止受寒著涼。春捂大多是在立春節氣后，人們要將腰部、腹部、膝蓋以及腳捂住，做好保暖工作，對身體有一定的好處。
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春捂一般從立春后開始，季節交替之際很容易外感風寒。春捂的結束時間沒有定數，一般在驚蟄后隨著氣溫的上升和穩定，我們可以慢慢的減少衣服。
不論大人還是小孩，一般肚腹要做好保暖，手腳要涼。因此春季衣物不要減得太快，尤其是有脾胃和腸道疾病的人群一定要做好肚腹部位的保暖。春捂還要注意后背和頸部的保暖，而人的腳和手等比較耐寒，不需要捂。
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春捂是指我們在立春之后的天氣變化之后，不要急于的脫掉過多的衣物，雖然早春的時候，氣溫確實已經明顯的回升，但其實還是很冷的，尤其春季更是細菌多發的季節，過早地脫去過多的衣物，很容易遭受到這些細菌的侵蝕，加上氣溫變化很大，雖然看似陽光明媚，氣溫上升，但空氣會在極短的時間之內，就會變冷，過早地脫去衣物很容易引發疾病，所以老話說的春捂還是頗具一些道理，應該慢慢的適應天氣的變化之后，在適宜的情況下，減去一些衣物，切不可過早、過猛。
春捂怎么捂才正確捂好背背為陽中之陽，擁有人的脊椎以及背部經絡，與心肺相通，如果受到寒冷刺激，風寒之邪極易透過背部侵入人體。
背部受寒冷刺激會影響局部肌肉或內臟，從而誘發健康問題。除了引起腰酸背痛外，還會通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟。
捂好腹肚臍和腹部與其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。并且，腹部也是胃、脾、腸的聚集地。如果腹部受涼，很容易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。
捂好腳和膝蓋下身的血液循環比上身的要差許多，且腳是人體的第二心臟，神經末梢豐富，很容易受到外界寒氣的侵襲。
一旦雙腳或膝蓋受寒，就會使抗病能力下降，引發疾病，比如關節炎、痛風、滑囊炎等。所以，在氣溫較低時，一定要穿上厚褲子、襪子、鞋子，注意保暖，防止腳部和膝蓋受涼。
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