許多成年人和老年人總是喜歡喝茶。為了更好地保持健康，還有各種各樣的花草茶。嬰兒能喝茶嗎？嬰兒喝茶也能起到和成年人一樣的作用嗎？讓我們了解一下兒童喝茶的好處和常見問題。
孩子能喝多少茶
三歲內小孩子不可以喝茶。茶葉中的單寧酸會影響鐵和鈣的消化吸收，導致缺鐵性貧血。三歲以上的孩子，如果想喝茶，不能喝太多太濃，也不能喝廣東涼茶。喝太多的茶會增加兒童的水分，加劇心血管和腎功能的壓力；喝太多的茶會讓孩子太興奮，心跳太快，尿頻和尿急，失眠。兒童正處于成長發育環節，各系統軟件的成長發育并不完全完善。如果孩子經常過于興奮，睡眠時間減少，可能會過度疲勞，危及生長發育。
孩子喝茶的好處
1、提高胃口
由于兒童自控能力差，很容易導致食欲不振、挑食、偏食、不愿意吃飯、食物攝入量小等飲食結構差。兒童喝茶可以增強胃，消除食物和油膩，改善胃腸蠕動，促進消化酶代謝，幫助消化，提高食欲。
代謝內毒素
在當代日常生活中，電視、電腦、微波爐加熱、手機等電子設備的放射性物質和大城市的空氣污染都會損害兒童的健康快樂成長。茶葉中常含有茶氨酸、脂多糖和維生素C、胡蘿卜素的綜合作用可以防止電磁輻射。
孩子喝茶的常見問題
1.不適合飯后立即喝茶
茶中含有較多的單寧酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物融合成不溶性化學物質，可阻止人體對礦物的消化和吸收。睡覺前不適合喝茶。茶中現磨咖啡興奮劑對神經中樞有一定的興奮作用。兒童中樞神經系統的生長發育不完善，對這些化學物質更敏感。睡覺前吃東西會使孩子興奮和失眠。
不適合喝濃茶
一般認為兒童應該喝清茶，根據喝一些清茶，可以填充一些維生素、鉀、鋅和其他礦物質營養物質。兒童適當飲茶，可改善胃腸蠕動，幫助消化；飲茶具有清熱解毒火的作用，防止兒童大便干硬引起內痔瘡。此外，兒童喝茶或用茶漱口也可以防止蛀牙。
3.不適合喝久泡茶
喝茶要現泡現飲，這樣效果很好，如果泡久了，就會失去茶韻，使茶中的維生素C、維生素b2被破壞了。此外，咖啡因會堆積過多，單寧酸會大幅增加，會引起刺激作用，尤其是風濕、心腦血管疾病和中樞神經系統疾病患者。
4.發燒時不適合喝茶
一些發高燒的孩子仍然喝茶，甚至喝濃茶，這不僅會降低體溫，還會繼續導致體溫升高，因為茶葉中的氨茶堿會提高體溫，還會繼續消退或大大降低降溫藥物的功效。
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