艾灸器具選擇以安全性、便捷性和效果為優先考量，常見的有艾灸盒、艾灸條和電子艾灸儀，艾灸能溫經散寒、增強免疫、緩解疼痛。傳統艾灸盒適合居家使用，電子艾灸儀操作更智能，艾灸條則便于精準施灸。
1.艾灸盒
傳統木質或金屬艾灸盒通過卡扣固定艾柱，煙霧可控且溫度穩定，適合背部、腹部等大面積部位。選擇時注意盒體隔熱性，避免燙傷，搭配防風設計可減少煙塵擴散。推薦帶有磁吸功能的艾灸盒，能貼合穴位不易移位。
2.艾灸條
直接手持艾條懸灸，適用于足三里、關元等特定穴位，需保持3-5厘米距離，以皮膚微紅為度。建議選用三年陳艾制成的黃金艾條，燃燒溫和雜質少。操作時配合穴位圖定位，避免灼傷。
3.電子艾灸儀
通過發熱片模擬艾草熱效應，無煙無明火，適合辦公室或敏感人群。選擇時可關注溫度調節范圍（40-60℃為宜）和定時功能，部分機型帶有紅光理療輔助。缺點是傳統艾草藥效滲透較弱。
艾灸的好處體現在三方面：
-中醫理論中，艾草辛溫走竄，能驅散寒濕淤堵，改善痛經、關節冷痛。
-現代研究顯示艾煙中的桉油精可刺激呼吸道免疫球蛋白分泌，降低感冒頻率。
-溫熱效應促進局部血液循環，加速乳酸代謝，緩解運動后肌肉酸痛。
操作時注意室內通風，每次單穴不超過20分鐘，糖尿病患者需謹慎控制溫度。堅持每周2-3次艾灸足三里、神闕穴，兩個月后可觀察到手腳冰涼改善。皮膚破損、高血壓急性期及孕婦禁用。
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