兒童過敏性鼻炎可通過回避過敏原、鼻腔沖洗、調整飲食、增強體質、藥物干預等方式緩解。過敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、冷空氣刺激、免疫力低下、遺傳因素等原因引起。
1、回避過敏原：
明確并避免接觸過敏原是防治核心。塵螨過敏患兒需每周用60℃熱水清洗床品，花粉季節減少外出或佩戴口罩。室內保持濕度50%以下，定期清洗空調濾網，寵物皮屑過敏者建議隔離飼養。
2、鼻腔沖洗：
生理鹽水沖洗能機械清除鼻腔過敏原。推薦使用專用洗鼻器，每日1-2次，水溫接近體溫。沖洗時頭部傾斜45度，避免嗆咳。鼻出血期間暫停使用，6歲以下兒童需家長輔助操作。
3、調整飲食：
維生素C豐富的獼猴桃、西藍花可降低組胺釋放，Omega-3脂肪酸含量高的深海魚能調節免疫反應。減少巧克力、柑橘等易誘發過敏食物，乳制品可能加重鼻塞癥狀需觀察個體反應。
4、增強體質：
規律游泳可改善鼻腔對冷空氣耐受性，每周3次30分鐘有氧運動增強免疫力。保證每日10小時睡眠，冬季晨起前用溫熱毛巾敷鼻促進鼻腔血液循環。中醫推薦按摩迎香穴、足三里穴。
5、藥物干預：
第二代抗組胺藥如氯雷他定糖漿適用于季節性發作，鼻用激素噴霧布地奈德對持續性癥狀有效。白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉適用于合并哮喘患兒。藥物需在醫生指導下使用，避免長期連續應用減充血劑。
過敏性鼻炎患兒日常需注意保暖防寒，冬季外出佩戴棉質口罩。臥室使用防螨床罩，避免絨毛玩具堆積。飲食定時定量，補充含鋅豐富的牡蠣、南瓜子。癥狀持續2周不緩解或出現耳朵悶脹、夜間憋醒需及時耳鼻喉科就診，避免引發分泌性中耳炎或腺樣體肥大。家長可記錄癥狀日記幫助醫生判斷誘因，治療期間避免頻繁更換方案。
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